Én most fogytam 19 kilót 2.5-3 hónap alatt. Kenyeret egyáltalán nem eszek, helyette ilyen puffasztott rizst, vagy búzát. Max 3-4 órával a lefekvés elõtt eszem utáljára. Persze a hízlaló kajákat is hagyagolom, semmi csoki, süti. Helyette müzliszelet pl. Ma pl ettem 2 kicsi konzerv halat, nem mondom, hogy jól laktam, de nyárra még le akarok adni 10 kilót legalább... :D