"A futás a legjobb módszer,hidd el.Én hetente 3x futok 6-7 km távot alkalmanként."
Lehet, hogy az EGYIK legjobb, de a 1000-bõl 1, ha tudja hosszú távon, vagy akár csak 2 héten túl csinálni. Komolyabb túlsúllyal meg tényleg szörnyû kényelmetlen és nagyon durva terhelésnek teszi ki az ízületeket, térdeket, stb.