Szoktál sportolni? Alacsonynak tûnik a vérnyomásod, ha nem szoktál, akkor naponta csinálj testedzést. 2x10 perc már elegendõ, egy reggel, egy este. Ebbõl 5 perc nyak-, kar-, derékhajlítás illetve -körzés, elõre-hátra, jobbra balra, szóval minden irányba. A második 5 percben csinálj 10-15 fekvõtámaszt, 20-30 guggolást, meg ha van rá lehetõséged, ugyanennyi felülést. Elsõ pár nap nehéz lesz, garantált izomlázzal, de egy hét múlva tutira búcsút mondhatsz ezeknek a szédüléseknek.