Ha arra koncentrálsz, hogy ne feszüljön meg a combizmod, akkor persze, lehet úgy is. Oda lehet figyelni rá, fõleg ha a testsúlyodhoz képest relatíve kicsi súllyal csinálod. Csak ez a szemednél elég nehezen kivitelezhetõ, mindig figyelni, hogy mikor melyik izomka feszülgessen...
Próbáld ki egy 10 vagy 20 kilós súlyzóval. Ott már komolyan szenvedned kell, különbözõ pózokat felvenni fekvés közben, hogy a combizmod ne feszüljön meg.
Ha 50 kilós súlyzóval próbálod, akkor még a kislábad ujjának a körömnövesztõ izma is meg fog feszülni, hogy a súly emelkedjen, és ne a tested forduljon rá a súlyra ;-)