Én igazából attól híztam el, hogy sose csináltam semmit egészen 18 éves koromig. Amikor 18 éves lettem észhez tértem, mert anyám is nyagatott, hogy dagi vagyok és a szociális életem is szar volt akkoriban. Mármint olyan értelemben, hogy el kellene kezdeni sportolni. Akkor volt a derékbõségem 118 cm. Mindenütt hájas voltam. :)
Most már amióta tavaly Február elseje óta edzek azóta a zsíromnak(feleslegnek) a 40-45%-a lement. A kaja terén is csak annyit csináltam, hogy számûztem a szart (csoki, chips, kóla stb.) és betettem helyette jobb ételeket illetve elkezdtem olyan gyümölcsöket és zöldségeket is enni amiket idáig régebben nem is szerettem. :)
Ehhez az életvitelhez csak pár apró dolog kell és teljesen megvalósítható. :) Elhatározás, kitartás és tudatosság. Semmi más. :)