Nálunk nem úgy kezdõdött a dolog, hogy bioételeket együnk, hanem elkezdtünk olvasgatni az egészséges életmódról. Bár nem vagyunk vegánok, nagyon sok vegetáriánus receptet lehet használni, szerintem az jó kiindulás, ha egészségesen akarsz élni.
A reggelinél átváltottunk a kása evésre, mert a gabonákban nagyon sok hasznos dolog van, ami miatt érdemes õket fogyasztani. Ezekbõl a DM márkákat fogyasztjuk.
Érdekes lehet, hogy a kásákból igyekszünk a gabona étrendet követni, ami így szól:
Hétfõ - rizs, Kedd - Árpa (lenne, de nekünk az nem jött be kásának, helyette zab), Szerda - Köles, Csütörtök - Rozs (hát ez sem igazán jó kásának helyette mûzli), Péntek - Zab, Szombat - kukorica, Vasárnap - búza
Emellett fontosak a nyers zöldségek és magok fogyasztása, amik természetes vitamin és egyéb ásványi-anyag pótlók. Zöldségekbõl igyekszünk piacon vásárolni, de a mérgeket elraktározó gyümölcsöket inkább bioboltban vesszük (pl. saláta, narancs, banán). Almát pl. szerintem majdnem felesleges bioboltban venni, mert nem nagyon marad meg benne a permetszer.
Húsból csak szárnyasokat és halat eszünk. Tej helyett rizstejet és zabtejet fogyasztunk, amit nagykerbõl veszünk.