Ha egészséges emberekrõl van szó és megelõzésrõl, akkor azt ki lehet jelenteni, hogy a vegyes, kiegyensúlyozott étrendbõl bevitt vitamin és egyéb nyomelem, ásványi anyag elegendõ.
No de...
Ha nem vagy egészséges?
Ha nem vegyes, kiegyensúlyozott az étrended?
Ha már beteg vagy?
Pl. nekem egy komoly emésztõrendszeri problémám van, ami miatt csak néhány féle ételt ehetek. Ha én nem fogyasztok B6, Mg, Cu és C-Vitamin kiegészítést, akkor súlyosbodnak a tünetek...
Szóval ez az egész így kicsit sommásan van kijelentve.