Na most érdekes kérdés jön. Vagy egy hete gyúrok. (Jólvan tudom hogy annyi még nem elég.) Zenére szoktam. Fülhalgató be és eksön! De fõleg otthon szoktam, így othoni eszközökkel. Felülés/fekvõtámasz/sulyzó/az a béna madárszerû ugálás, gugolás, lábambfelteszem, és felülni próbálok/hajladozás/hanyattkszem/lábfelhúzás.. Igyekszem mindennap csinálni, bár néha csak kétnaponta megy. Olyan 25-30 perc. Ez már kielégítõ mint edzés?
Normál testalkatom van, de egy kis pocak azért becsúszott. :) Ennek leapasztására, illetve néminemû izmosodásra jó ez? (Nem akarok Swarci lenni + testépítõ, csak kúlabb.)