-A creatinról: csak annyit, hogy ez az anyag, gyakorlatilag megnöveli a oxigén/tápanyagfelvételt a sejtekben. Nagyon jó dolog, de a feltöltések, és egy-egy nehezebb edzésciklus után kell tartani egy pihentettõbb szakaszt. Ezt az anyagot ma már szinte minden kiegészítõben használják, tehát érdemes használni.
-PUMP: ez, ahogy Dikkma is mondta, inkább az erõnlétet növeli. Ez nem testtömegnövelõ. Azoknak érdemes használni, akik fõleg szálkásítani akarnak. (Meg akiknek sok pénze van).
-Sid: ha te nem akarsz extrákat fogyasztani, de azé akarsz valamit fejlõdni is, akkor zabálj annyi kaját, ami csak beléd fér. Ha sok fehérjét akarsz bevinni, akkor tojást egyél, mert a tojás hasznos fehérjefelszívódása és beépülése kb 94%-os. Ha jól tudom ez a legjobb természetben megtalálható fehérjeforrás. Ha így gyúrod ki magad, akkor elismert leszel, mert manapság a naturál testépítés a divat. Persze ha csak hobby-ból ûzöd, szerintem érdemes néha kicsit betölteni ezt-azt, de viggyázz! Soha ne doppingolj ----> maradandó károsodás lehet a vége.
-Én speciell egy alacsony kalúriatartalmú sejttérfogat és izomtömegnövelõt használok. Ez is Scitec termék. A célom vele, hogy kicsit megnöveljem magamon az izomtömeget, azaz izomra hízzak, majd egy doboz termék után egy szálkásító edzésprogrammal "szépre" dolgozom az izomzatot...
-Ha már haladóbb testépítõ vagy, és van egy kis pénzed próbáld ki a Scitec MyoMax-ot. Úgy tudom ez jelenleg a világ legjobb szere. Nagyon sok hasznos ásványi anyag van benne + fehérje + creatin + stb... Nagyon jó anyag, csak hát 11000Ft a kicsike. Aki teheti, próbálja ki. A Scitec szerint a szer mindenkinél használ valamit, viszon a nagy beltartalma miatt csak haladóbb testépítõknek használ igazán, mert õk már annyit dolgoznak, hogy felszívódik a cuccok nagy része, és nem zsírpárnákba rakódik le...