Nem testépítés, de ha majd jobb idő lesz, akkor bringázás. Nekem is voltak gondjaim a térdemmel, tavaly egész évben nem lábaztam, talán egyszer edzettem egyik "tanítvánnyal", azt is csak azért, hogy megmutassam a gyakorlatok helyes végrehajtását. A lényeg, hogy a bringázásnak köszönhetően megszűnt másfél hónap után a térdfájás, és mintha a szalagok is szorosabbak lennének. Fokozatosan lehet terhelni, és abszolút nem nyírja az ízületeket.
Nem utolsó sorban a combok is alakultak a bringától, és idén elkezdtem heti rendszerességgel lábazni - guggolás, kitörés, lábtolás számomra nagy súlyokkal - és abszolút nem érzem a térdem. Bár csak a felsőtestem is ilyen gyorsan fejlődne...
Informatika és tudomány
