Szerintem egyáltalán nem baj igy kezdőként, hogy kombinált és összetett gyakorlatokat végzel, a bontás helyett. Igy az elején elég jó a kardióval kombinálva mert magas intenzitáson pörögsz kb mint egy Crossfit edzésen. Egy ideig jó "taktika" de egy idő után kell egy fix edzésprogram, ami viszont már tagolt. Külön bicepsz,mell,láb stb napokra leosztva. Ha kész a jól megirt, tagolt program akkor már csak az étrendre kell figyelni és ezeket betartani, majd idővel pedig változtatni a programon, vagy épp a meglévőt feldobni valamivel. :)