Ha most van vége a diétának, akkor szerintem simán a CH is annyit fog dobni, hogy úgy érzed majd, hogy hozni kell valami másik teremből súlyokat. Amúgy... Miért mostanra időzítetted a diétát? Mi volt a cél? Én nem csinálnék még kreatin kúrát egyből diéta után.
De amúgy is, a kérdésed is... Mármint... tőlünk akarod megkérdezni, hogy hogyan nézz ki?! Ez csak számomra fura? Ha strandos kinézetet akarsz, akkor diéta, ha nem, akkor tömegelés. Te döntsd el, a TE utad ez, nem másé.
Kreatinról: szedsz fel pár kilót, vizet is, szóval kerekebb lesz a forma, az erezettség is visszább esik. Ha jól kajálsz mellé, erőt is ad, de azt tudni kell, hogy ez sokadrangú kiegészítő. Szóval amikor a kreatin kúrámat csináltam, akkor nem ettem szemét kaját, kurva sok zöldség, 5 liter víz, stb. Nekem elég nehéz volt a szemét kaja kiszorítása az étrendből. Vízből meg vissza kellett fognom magam, le sem írom mennyit ittam... 2 hét +3 kg, éreztem ahogy betöltött a szénhidrát fokozatosan délutáni edzésre. Egyszer már volt amúgy kreatinozás, de akkor szarul kajáltam, és semmit nem hozott. De tényleg semmit, se súlyban, se erőben. Amúgy ha vége a kúrának, a felszedett víz is távozik a szervezetből, ám az erő megmarad (ha jól kajáltál mellé).