Amatőr kérdés, de egy sorozat alatt ti hogy csináljátok a gyakorlatot? Pl combhajlításnál a súlyt a végén teljesen leengeditek, vagy nem engedélyezett a pihenő? de a többi gyakorlatnál ugyanígy, tárogatásnál visszangedni a súlyt koppanásig, vagy sem? Azért nem tudom, mert pl guggolásnál elvileg pihenek amikor állok, de vádli ülve gyakorlatnál nincs pihenő, mert végig terhel a súly. De mondjuk a tricepsz csigán gyakorlatnál is folyamatos a terhelés.