SG Fórum - Testépítés - Testformálás

Sippie 2017. máj. 05. 17:53 | válasz | #33223
Üdv!

Egy amatőr kérdés, de még nem találtam rá utalást azt hiszem a sárga kapszulában sem. Most az a cél, hogy bedurranjon az izom, vagy még a bedurranás után kell rádolgozni? :D