ha tömeget akarok növelni, akkor hogy csináljam, mert én qva vékony vagyok, de erõs. leginkább a láb kellene. meg vmi olcsóbb izomtömegnövelõt nem tudtok? ami nem nagyon káros. van kb. 2 hetem, hogy felvegyen a lábam vmi tiszteségesebbformát. tudom, az semmi, de azé el kellene kezdenem. szal mit csináljak?