Nekem a csuklóm 21 az alkarom 38 centi. Ez úgy hogy alig edzettem rá 2 hónapot, azt is ezzel a gumival. Szóval nem titkolt szándékom, hogy olyan akarok lenni mint popeye.:DD
Azt hiszem Bruce Lee nek volt a nagy mániája, hogy a legfontosabb izom az alkar, mindenféle új edzéseket is kitalált rá ha jól emlékszem. Sokat kell vele foglalkozni mert a mindennap edzhetõ izmok közé tartozik mint a has. Ha pedig már az utcai verekedésnél tartunk akkor szerintem ott nagyon fontos. Kemény az ha valakit úgy megfogsz hogy nem tudja kirántani magát se a kezét se semmiét.