A Creatine nem rossz dolog, de a Scitec is azt állítja, hogy a 10 emberbõl 6-nak használ csak valamit. A felszívódási rendszere miatt. Mondjuk én elég szigorúan betartottam a feltöltést, a level maintance-t, és éreztem is a hatását, de ez nem izommennyiségben, csak izomerõben és állóképességben jelentkezett. Éreztem, hogy akár 20-30%-al nyomtam többet fekve, nem fáradtam a tornaórai futások közben, egyebek. De hát ha elfogy, akkor elfogy az erõ is... ez benn a rossz. Ráadásul baromi drága!
A továbbfejlesztett Creatine tulajdonképpen annyi, hogy szõlõcukrot kevernek hozzá. A szõlõcukor bejutásakor könnyeben bejut a Creatine is. Ezt én mondjuk megoldottam, a simához is mindig ettem szõlõcukrot.
A Creatine Gold meg a legjobb, nagyon kevés ember van, akinek nem használ, de a legdrágább is.
A múltkor egy fél év kihagyás után elkezdtük úrjra haverokkal, elsõ nap mondom bemelegítek egy kicsit, még nem hajtjuk szét magunkat. És tényleg nem is csináltuk...
hétfõ este volt ez
kedd reggelre nem nagyon tudtam mozgatni a bal karomat, könyökben feszült
szerdára egyik sem mozgott, de ki lehetett bírni
csütörtökre ugyanez, este hazaérek, ránézek a kezemre: hm..... kétszeresére volt dagadva. A bal kezem, a könyöknél. A jobb is egy kicsit, mondjuk 30%-al megdagadt, de a bal az 200%-os volt.
pénteken mentem orvoshoz, elsõ szava: hûha, mentem ultrahangra, szerencsére nem szakadt el semmi.
Fastum gél, borogatás, aztán újra lehet gyúrni... :-)