nekem 1-2 honap alatt mar rendesen latszott. fekvenyomast is mar 80 -al csinaltam akkor, pedig eleinte a 40-50-tol is izomlazam lett. ja szerek nuku, meg feherje sem. heti 2 edzes. bar lehet alkatfuggo is, nekem makom van, konnyen megy az edzes nagyon.
Informatika és tudomány
