Lehet hogy nem az a tévhit ami elterjed? Amíg nem vagy akkora mint Schwarczenegger, vagy mitduomén ki, addig hiába nyomsz ki 1*100 kilót nagynehezen, nem fejlõdsz tõle. Ha viszont (maradjunk a fekvenyomásnál) 2*20*40kilót kinyomsz, többet fejlõdsz, lehet, utána lehet a többet nyomni, de kezdésnek ez is jó lesz.
Volt pár edzõm, mindegyik rosszúl tudta eddig ugye, szerinted?