A futást ajánlom. Én is dagadt voltam, de szerettem, illetve még mindig szeretek enni. A futástól néhányan talán iszonyodnak, de a futásnak is megvannak a szépségei. A triatlonba is belekostoltam, ahol csodálkozva említették néhányan, hogy 90-100kg-mal kezdték futni. (Ja az úszás is jó, csak fogyni nem lehet tõle, mert farkas éhes tõle az ember.)