Izmos fiúk

ha elárulod mi aza sztereotípia, megmondom mi az hogy permutálódni

áll az alku?

no comment

én is izmos vagyok ^^

köszi.

lehet, h Te sem tudod, és azért nem mondod meg?

nem, de ha elárulod, tudni fogom.<#wink>

nem tudod???<#szomoru1><#shakehead>

miaza sztereotípia <#conf>

még mindig sztereotípiákban gondolkodnak az emberek???

"Szerintetk gerjednek a csajok az izmos fiúkra?"

Az enyém igen 😉

Csecsen hadifogság. <#eplus2>

tudtok adni egy jó fogyókúra linket?

nehogy meghajon a topik😞((((((

jójó télleg, belátom igazad van😊. Hát nemtudom, nekem lehet azért nem jött be a kreatin, mert azt a kókuszos proformot ittam, és hát egy két nap után a bélrendszerem kikészült, jó mondjuk mellé még a 99%fehérja, de nagyon kész lett a gyomrom, volt olyan h a munkába nemtudtam menni, mert a wc-n ültem egész nap, tabit is próbáltam, de inkább ugyvoltam vele h akkor inkább semmi. Amit rendszeresen küldök, nincsköze a tömegnöveléshez meg ilyenek, csak késöbb fáradok el: smilax3, gyurás elött 3-4 pettányi, és jóval késöbb fáradok, az jött be nekem, mondjuk nemis azt a célt akarom hogy 2év mulva 3szor ekkora legyek.

A szénhidrát pedig kell. Az helyes arány valahogy úgy néz ki (izomtömegnövelésnél), hogy a napi bevitt kalóriamennyiség 60%-a szénhidrát, 20%-a fehérje és 20%-a zsír.
A tömegnövelõk meg szerintem egyáltalán nem feleslegesek, mert pótolhatnak egy-egy étkezést (nem kell fõzõcskézni), és tudod, hogy mibõl mennyit eszel. A reatin nekem bejött.

A letöbb fogyókúrázó (vagy a csodadiéták írói) pontosan ezt felejtik el. Szerintem sokkal kényelmesebb úgy zsírt égetni, hogy az ember otthon ül, mint hogy naponta órákat futkosson. 😊

te legalább nem vagy az az izomagyú ...<#taps>

A 99-es szuperbody-n én is ott voltam...ott nagyon lesöpörték Mann-t. Pedig szép a fizikuma.

😄DDDDDDDD

ezt nem tudni ... ? 😄DDDDDDD

Teljesen igazad van, az izomzatnak már a puszta léte is rengeteg energiát, meg fehérjét fogyaszt, hát még ha növelni is akarod a tömegét. Egy #311 -es izomzatú csávónak az étrendje körülbelül úgy néz ki, hogy napi 3x fehérjeturmix, 6 tojás meg 10 tojásfehérje plusz némi 4 csirkemell rizzsel.

Az egész lényege a táplálkozás, fehérje dús ételek, amik szénhidrátban szegények, vagy ha sokis bennük akkor mindenképpen le kell dölgozni. Tejfehérje nélkül nem tud növekedni egy idõ után az izom, mégha sok fehérje dús ételt eszel, mert egyszer kevés lesz neki, magoldás egyszerü és nemis drága, 99,9% fehérje, 2kg 2500Ft körül(ha jó helyen veszed😊) megvan. Kreatin, és egyéb tömegnövelök teljesen fölöslegesek, a steroidokrol meg ne is beszéljünk, vagy 4 éve volt egy napozin kúrám, de teljesen megbántam, a látszat megérte, de semmi más. Mondjuk rendszeresen dohányoztam a napozin mellet, és hát eléggé tönkretett!

pontosan

A legtöbb versenysportnak ma már nem sok köze van a "természetességhez" és a doppingmentességhez. Az erõsportoknak meg semmi. Ez a testépítõknél csak a sport jellege, célja miatt feltûnõbb. Aki egészségre vágyik, az sportoljon szépen csak hobbi szinten.

hm szerintem vannak kivételek példáúl fekete laci fiáról aki most ugy 20lehet megbírnád mondani hogy mit tud?
Persze az a fiú csoda de....azért van több is iylen, hogy nem gondolná az ember hogy mit tud.
Az ilyen szuper izom emberek persze nagyon erõsek csak kicsit felvannak fújva, meg tuningolva, magyarul nem természetes amit lát az ember, és a normál életben normál táplálkozással nem lennének iylenek hiába edzenek, persze mert mi alapvetõen húsevõk voltunk meg a táplálkozásunk nem megfelelõ, de lényeg hogy nekem hiába mondják hogy természetes amit látok, amikor nem érzem ezt.A legtöbb verseny sportoló mind, mind természet ellenes dolgot használnak, mert csak így lehet kitõrni.Ezt ugy mondom hogy beszéltem oylan sport orvossal aki súlyemelõkkel foglalkozott és elmondta nekem mi a valóság.Én nem vagyok ellene ezeknek a sportoknak, csak az a baj hogy pénzrõl szól.Ennek már semmi köze az egészséghez, mert ugye akkor amikor meghaljuk hogy sport, akkor valami iylenre gondolunk sport=egészség.
Az iylen legális szerekbõl amit szabad szerintem fogyasztani az a tej fehérje.Persze a egyiksem káros ott, csak nincs sok értelme, mert ha jól csinál mindent az ember, akkor nincs szükség másra.Persze mondjuk ha az embernek olyan a munkája hogy alapból lefárasztja, és arra erõ már nincs hogy fejlõdjön, akkor a kreatin.Abból is csinál az ember két kúrát azt utána nagyából nem is kell több mert minek? Költséges dolog nagy darabnak lenni.És ez elég fontos tényezõ a mai világban.
Persze mindenki ugy csinálja ahogy akarja.

jó test, pupág fej, több nem izs kell -.-

<#fejvakaras><#wow2><#fejvakaras>

jó a srác! <#eljen>

Fúbazmeg. <#wilting>

Mann Tamás
Superbody 1998 - bajnok:



Eszteró Zsolt ilyen volt:



ilyen lett:


ez is õ:

Magus írta a #265-ben, hogy "no, azert lehet ugy is gyurmazni h nem tomod magadba a szereket"
Erre te írtad, hogy
"úgy hogy látszódjon is valami, nemigazán..."


én erre írtam, hogy
"Odafigyelve az étkezésre, egy egészséges strandfazont el lehet érni kox nélkül is. (pl. #211 középen)"


bár lehet, hogy nem egy dolgot értünk az alatt, hogy "valami látszódik". 😊

Nem is ezt mondtam, hanem megjegyeztem hogy amik itt vannak postolva képek (a 90%a) nem elérhetõ egy szimpla étrendel. (te ajánlottad vkinek hogy egy étrendel és megfelelõ mozgásal ellehet érni az egésséges strandfazont, és erre reagáltam hogy azért itt picit más a téma 😊 )
Ne érts félre, nem kötekedni akartam, csak megjegyeztem 😊

de én sem is állítottam az ellenkezõjét

hát, ami a #163-ban van azt biztos nem.

itt eddig leginkább a #163 hoz hasonló izomzatról volt szó, márpedig ez sztem nem a strandfazonhoz tartozik, ezt nem lehet elérni egy egyszerü étrendel.

így van

pl. Kis Horváth István, Giurgi Nicolae, Jóba Elek

voltak még mások is, de nem tudom, hogy most kik aktívak.

Tufa, Membrah:

Nem teljesen értem hogy mit akartok mondani.

Természetesen nem vonható egyenes arányosság az erõ és az izomzat nagysága között, de azért valakinek a kinézete alapján szerintem elég jól be lehet határolni az erejét. Legalább annyira, hogy "ez gyenge", "ez közepesen erõs", "ez meg qrva erõs" 😊.
(persze ha nincs egyéb spec tényezõ, pl. betegség)

hát az én meglátásom az,hogy ezek nagyon csúnyák!

<#szomoru2><#sniffles><#shakehead>

ték!

többek közt...

ha ez meg is valósulna, nagyon kevés ember élne a világon........

aki hülye haljon meg.

<#idiota>
ezt kire,mire mondtad?

pfff............

izmos kocka has büdöss seg teis csak kirakatbabu vagy!

<#wink>

<#vigyor>

má attol sérvet kapok ha rájuk nézek