Mike: keresgélj utána a 2 hánykilóvagy topicban, ott erösen kitárgyaltuk a fogyási módszereket.
Nem muszaj sok szenhidratot enni, igyal sok tejet - 2l naponta, ha utalod, akkor mondjuk bananturmixot csinalj. Egyel soxor es mozogj is valamit, mert az izom nehezebb, mint a zsir.
Ja és, hogy örüljetek én is ilyen kis nyamvadt ropika voltam kiskoromban. Mondjuk most sem vagyok egy zsírpacni (még szerencsére) de azért meg kéne szabadulni néhány centitõl
ja igen, még van egy nagyon jó receptem: nem szabad sokat mozogni, tornázni, gyúrni. Egész nap üljetek a gép elõtt, chips and cola - bár ez sem fél év, mire meglesz a hatása
Egyél csokit. Nasi, plusz tea sok cukorral, naponta legalább egy liter. 5 év alatt szép kis pocakra lehet szert tenni. Már ugye miután abbahagytad a növést, illetve a serdülést.
Na, ugyhogy ellentétben a jónép javával, én a pocakbercitõl szeretnék megszabadulni, és lehetõség szerint nem olyan lassan, mint ahogy növögetett.
vazze, rohadt háj :(((
naponta rengetegszer kell enni... 2-4 óránként, és sokat.
Azzal nem sokat érsz el ha megeszel 8 nagy szelet kenyeret ;> Egyél hopzzá még 8 szelet finom magyaros húst is... aztán annak lesz eredménye
Mikor még jártam gyúrni akkor 3-5 kilót fel tudtam szedni(90-100% feérjétõl, bár elég fura ize volt ;>), de 3 hónap alatt el is tünt :/ És azóta rájöttem hogy maradok ilyen pálcika ;>
az nem démon volt, hanem az egyik efreet hös... de akkor idáig 2 ellenszavazat :)
amúgy simán tartom a súlyom, mert egy durva koplalás volt, ami részeként a nagyobb részét leadtam, azóta sokkal kevesebbet eszem, és ez böven elég a szervezetemnek.
Hát Efreet! Baz!! Kafa! Engedd meg, hogy gratuláljak!! Tényleg Te vagy az?? Lehetek a haverod?? Szal: de legalább könnyen tartod a súlyodat?? Amúgy az elõzõ Efreet jobb volt. Nem a heroes 3-ból vetted a démont??
LOL!! Ahhoz viszont van a régi NDK-soknál megfelelõ cucc!!! Ja és talán a kínai úszónõknél is.... Érdeklõdj Coine-nál: õ hozta fel a hormon dolgot, hátha van nála egy két adag.... :)))
volt már 2 hánykilóvagy topic, ahol mindezt legalább 3X végigrágtuk :)) a "testalkat" dologra én vagyok az élö ellenpélda. múlt nyárig voltam 90+ kiló a 183 centimhez, akkor nekiálltam, és lefogytam 75 környékére amennyi most is vagyok, és a régi ismerösök nem ismernek fel :))
wazeg, itt mindenki hízik? én 161/60(kb) vagyok, de csak nem tudok lefogyni...(már csak abban reménykedek, hogy esetleg jól megnyúlok)
még ö mondta anno hogy 100 kiló alatt mindenki pálcika... hát.. igaza van.. ha a gyurást nézzük:)
Igen, rám is igaz, tök vékony vagyok, de a 60 kilósak közt azért bárkit lenyomok!!! Amúgy van 3 fajta ember, mer megnéztem: endomorf,ektomorf, és mezomorf. Ezek közül az egyik a vékony, gyors anyagcserével a másik akit Gladiator is említett, az izomagy (nekem is van ilyen haverom, egész nap pihen, meg eszik oszt tök szálka, meg a csajok buknak rá, mindenki azt hiszi, hogy bádizik) a harmadik a hízékony
Egy nagy elõnye azért van annak, hogy ilyenek vagyunk. Ezt viszont csak késõbb tapasztalod meg. Amikor a normális testalkatú srácok elkezdek hízni, pocakosodni, a vékonyak normálisra híznak fel. Szal ne aggódjatok, 35-40 éves kortól Mi leszünk a menõ csávók!! Amúgy tök mindegy a testalkat, ki nem szarja le, amíg nem megyek bodybuilding versenyre. Én régebben öttuséztam (8évig), és azt hittem ezért vagyok ilyen vékony, de rájöttem, hogy nem tehetek ellene semmit. Jah, és attól még nem történt semmi, hogy könnyû vagyok, mert 10 évesen már félmaratont futottam, meg napi 14 kilómétert leúsztam 15 évesen. Szal kemény legény vagyok vagy mi a fasz??
Coine: majd akkor örüjjé, ha egy rákmentesítõ kúra után 180/45 leszel! :DDD
sok anorexiás gyenge pálcikaember :D
én jól elvagyok (180/70).
amúgy lehet, hogy hormonügyileg vagytok, ilyenek. menjetej dokihoz, kaptok jó kis hormoninjekciót aztán mehettek NDK nõi válogatottba :DD
ez testalkati probléma . nekem is valami ilyesmi bajom van... de én nem vagyok nagyon sovány , hanem a sovány és a egészséges között kb féluton. Én is rendeszersen edzek... lenyomok bármikor 40 fekvõtámaszt 150 felülést, de nem nagyon láccik rajtam, hogy dagadnék az izomtol...
Ezzel sajnos nem lehet semmit tenni... ilyen testalkat van a génjeidben!
Hmm, én sem vagyok egy hízékony tipus (187/65), de ennek köszönhetõen kibasszott gyenge testalkatu vagyok néha még 10 fekvõ is nehezemre esik...(kuci)(kötélre mászni nem tok de függeszkedni a háromnegyedéig:)) én esetenként 6-8 toastot megeszem és semmi, meg melexendvicsbõl3 +kakoscsiga reggelire, volt olyan hogy 4 kakaos csiga reggelire, de nem hizok... néha jo néha nem
Az a bajom, hogy nem tudok meghízni. Tudom, ennke sokan örülnének, de én nem. Rohadtul vékony vagyok és ráadásul olyan könnyen fogyok, hogy egy nap alatt akár 3 (!) kilót is le tudok fogyni, de minimum 2 hét kell, hogy 1 kilót hízzak. Ami viszont nagyon érdekes, hogy többet eszek, mint a dagadt haverjaim. Egy este vacsorár akár 8 nagy szelet kenyeret is megeszek, de semmi. Edzek is minden nap, de az izom sem látszik rajtam, pedig erõs vagyok. Van olyan haverom, aki 10 fekvõtámaszt tud megcsinálni, de olyan teste van, hogy beszarnátok rajta. Mintha egész nap edzene, pedig nem. Játszik a géppel. Én ezt nem értem. Mi a pöcsé nem tudok meghízni?