Amugy aki azt tartja, h nem akar leszokni, az elfogadja azt, hogy orokke egy karos szenvedelyel fog elni, es ezzel megroviditi az eletet. Aki pedig azt mondja, h le fog szokni, csak kesobb, az a sajat dolgat neheziti meg, vagy sosem fog leszokni, csak sajat magat hitegeti. Ez a sajat tapasztalatom...
akkor melyik a jobb? :))
biztos h egyszer eljön az idõ, amikor azt mondom hogy kész, akkor hagyjuk abba. de jelenleg szeretek dohányozni, és ezen nem szeretnék változtani..
visszajövök pestrõl erre apám leszokott a cigirõl... kb 30 éve dohányzik napi 2 dobozzal... és azt mondja hogy még ezeket a tapaszokat se nagyon használja...csak ha nagyon muszáj. nem tudom meddig fog tartani neki (eddig kb 1 hete bírja), de most meglepõen jól bírja. Mindenesetre erõsen elszaporodtakk a ropis zacskók a házban :D
majd kiderül amúgy (állítólag) az elsõ 2-3 nap gázos utánna már annyira nm húzós csak hát ugye ha már 30 éve nyomja az ipart...:)
sziasztok! én 11évig dohányoztam. napi 1 doboz ment el minimum. már 2 honapja tiszta vagyok. nagyon ritkán jut eszembe a rágyujtanék érzés. az elsõ 1 hét gázos volt, kicsit kiégettnek éreztem magamat(bár egyszerre tettem le egy másik füstös dologgal 1ütt, szal lehet amiatt:)). a leszokásrol annyit, hogy akaraterõ kérdése az egész! ha eldöntötted magadban hogy nem akarsz cigizni akkor simán meg lehet állni., de amig ugy probál vki leszokni hogy "okké leszokok,de azert tök jo ám cigizni...meg csak amikor iszok, meg ha ideges vagyok azert elszivok 1et", nem fog menni. szoval "csak" akarni kell! amníg dohányoztam, reggelente 2 cigivel indultam, amig el nem szivtam nem voltam képes semmire. kaja után szintén 2 cigi:D bármit ettem, utána cigiznem kellett. azt gondoltam leszokásom alatt ezek lesznek a sarkalatos pontok, de 2 hét után ébredés és kaja után eszembe sem jut rágyujtani.étvágyam olyan lett mint a farkasé!sokkal jobb lett a közérzetem is. megszünt a reggeli ökölõdés is:DD elõször fogytam 2 kilót, most folyamatos hízásban vagyok(rámfér:DD). ha beül mellém kocsiba egy dohányos, majdhogynem hányingerem lesz attol a bûztõl ami a szájábol jön!!! ha belegondolok hogy én is iylen voltam:DDD tudom nem oylan sok az a 2 honap a 11 évhez képest, de ugy érzem ha eddig eljutottam simán menni fog tovább is, és valami nagyon nagy dolognak kellene ahhoz történnie hogy rágyujtsak. szoval csak enniyt akartam, mindenkit csak biztatnitudok, döntse el, és rakja le a cigit.
Kösszös Kaszi, ez most asszem segített! Hasonló cipõben járunk/Te jártál.. ; ) Mert én 8 és fél éve dohányzom, és napi másfél dobozzal! Hadd ne ecseteljem, h mi történik, ha bulizom!!
Ma kezdtem, de nem tudom, hogy meg tudom-e csinálni! De elegem van ebbõl az egészbõl! Eccer másfél hónapig húztam! Csak má volt olyan, h reggel fulladásos köhögésre keltem, és nagyon megijedtem....
Mint ahogy semmi mást ezt sem szabad túlzásba vinni nekem is volt egy-két húzósabb év amikor naponta elment egy akár két doboz is ha este elmentem valahova és mindegy volt h milyen cigi mostmár jóval kevesebbet szívok és gyengébb cigit is egy doboz meg(ha nm osztogatom el és nm ülökbe sehova pöfékelni) akkor van hogy kitart agész hétre de a hétvégéig biztosan így a közérzetem se gáz és az asszony se "cseszeget" h gyárkémény vagyok meg h rámegy a gatyám is a sok cigire:)
az én meglátásom szerint az elsõ hetekben van fizikai, és lelki függõség is. ebbõl ugye a fizaikai "hamar" megszûnik, tehát marad 1:D szoval ha 2 honapig volt akaraterõm, akkor nem értem 5-6honap után miert durvulna be ez annyira, hogy megtörje vasakaratomat. szerintem a fizikai függõség megszûnése után már tényleg csak az ember akartán múlik. és igen lehet 5-6honap után is lesznek olyan pillanatok, amikor az embernek könnyebb lenne azt mondania, illetve tennie, hogy bassza...... rágyujtok. de itt jön be megint az akaraterõ. egyébként tényleg arra a pár pillanatra kell csak vigyázni, akkor kell megemberelnie magát a volt dohányosnak amikor eljönnek a gyenge pillanatok, amikor a belsõ hang azt mondja: GYÚJTS RÁ KISHAVER, JO AZ NEKED, MEGKÖNNYEBBÜLSZ, MEG SZERTESZ TE CIGIZNI, TEDD MEG NYUGODTAN HISZEN TE IYLEN VAGY,! na ekkor kell az agyadnak átvenni a fõszerepet és azt mondani lófaszt bazmeg azert sem gyujtokrá!!!:D hidjétek el 10 perc és visszaáll megint minden a a normál kerékvágásba. bocs ha néhadurván fogalmazatm,de most azt irtam le ami bennem zajlott le, hátha segít valakinek.
"1. Stimulánsoknak nevezzük azokat a szereket, amelyek elsõdlegesen stimulálják, gyorsítják, izgatják a központi idegrendszer mûködését. 2. Ezzel ellentétben a depresszánsok,elsõdlegesen nyugtató hatásúak. 3. Végül pedig hallucinogéneknek vagy pszichedelikus szereknek hívjuk azokat a drogokat, amelyek elsõdleges hatása a tudati mûködés, az észlelés, a gondolkodás szokásos folyamatainak megváltoztatása, módosult tudatállapotok létrehozása." --- Na és ha a tudatot és az agymûködést ennyi féle képpen befolyásolják, még merd azt mondani hogy rövid idõn belül nem kezd el az agy az erõltetett megváltozott mûködés miatt leépülni.
Van valami cucc megoldas a leszkokashoz a szokasos "akaratero" szoveg nelkul? :((
Tarts ki!!!!!!
Én akkor hagytam abba, mikor egy éjjel majdem megfulladtam a trutyitól a tokomban és reggelente egy órán át krákogtam.
Június elején álltam le, 14 évesen kezdtem, a csúcs napi másfél doboz volt, ha ittunk, vagy zsugáztunk. Nem akarnék itt észt osztani, de abbahagyni csak egyszerre lehet, fokozatosan nem. Híztam utána vagy 10 kilót, de mostanra annak is lement már a fele.
Na igen, lelki függõség. Nálam is ez játszott be, amikor le akartam szokni. A harmadik nap után már nem nagyon éreztem a fizikai függõség kényszerét. Le tudtam menni a csoporttársakkal az udvarra úgy, hogy mellettem mindenki más rágyújtott. Aztán a hétvégén elmentem haverokkal kocsmázni. Egy kicsit ittam és a lelki erõm máris teljesen szertefoszlott. :)
hajrá!sztem menni fog, amúgy az ilyen betegségek mint a torokgyulladás segítenek leszokni mert nm is esne jól ha rágyújtanál így jóval kevesebb akaraterõbe "kerül" az h ne gyújts rá. Én például észre sem vettem amikor lázasan fetrengtem itthon, h már három-négy napja nm gyújtottam rá....
akkor az még a nikotin-függõség egy enyhébb foka lehet. mikor még csak olyan másfél éve bagóztam, ha beteg voltam, én sem kívántam. amúgy, ha nem volt cigi, akkor nem hiányzott különösebben. most már betegen is kívánom :/
én már "leszoktam" ma estig. :) volt haveri körrel egy biliárdos, piálós party, mindenki szívta, hát én is rágyújtottam.
az elsõ elég szarul esett 4 hét untán. a többi már nem (össz. 5 szálat szívtam el)
bár nekem nem okoz nehézséget, hogy utána akár több hétig/hónapig nélkülözzem...
ha mindig mindenki csak annyit szívna el amennyi feltétlenül szükséges akkor kevesebb gáz lenne, csak hát adódnak ugye azok a szituk amikor állsz a buszmegállóban, vársz a buszra és az meg ugye sehogy se akar jönni és olyankor jön h gyújtsunk rá azzal is megy az idõ..
14 éves korom óta dohányzom ezt 3évig titokban tartottam majd 17évesen anyu megérezte rajtam, azóta igen erõsen napi 1doboz (ha dolgozom 30szál is) elmegy. de viszont én egyáltalán nem akarok leszokni. mert SZERETEM!!! na ez mért van?! és én mielõtt dohányozni kezdtem azelõtt is versenyszerûen úsztam és futottam és most is. nem érzem gyengébbnek magam se nem érzem lassabnak. és szereintem az állóképességem se romlott mert most is simán futok/úszok nagy távokat. igazából a dohányzásnak is van visszahúzóereje (legalább is hatékony) a barátnõd/barátod vélemény!!! nekem a barátnõmet már zavarta úgyhogy elhatároztam hogy leszokok, és 1 hétig nem is szívtam egy szálat se, eszembe se volt (elfoglaltam magam) de utána szakítottam a barátnõmmel és mostmár uyganúgy szívom. EZT HÍVJÁK TOTÁLIS CSÕDNEK!!!
és mostanra már olyan szarnak érzem magam hogy csak azért is szívom, szívom míg bele nem döglök vagy meg nem halok valamiért, mert semmmi visszahúzóerõ nincs!
a cigi pszichés dolog... nem a szervezetednek kell... és nem is befolyásol semmi szervet, vagy teljesítményt... egyszerûen az agyad kattant rá... ennyi.
a cigi a szervezetednek kell ( a nikotin! ), nem csak pszihés dolog, nem véletlen a nikotin tapaszos leszokás sem..... a cigirõl rosszabb a leszokási arány mint a hernyorol. :)
Másfél dobozt szívtam. Két és fél éve egy szálat sem!! Könnyû volt! Nem is érdekel a cigi. Mindennap örülök neki, hogy nemdohányzó vagyok és szörnyülködve gondolok vissza a régi idõkre: vajon nekem is olyan rohatt büdös hamutartószagú volt a pofám?? pff
nekem nem is büdös a pofám! csak cigiszagú. most viszont lehet hogy egy kicsit büdös mert az este kurvára berugtam a barátnõm miatt és most kerültem haza. elvileg egy barátomnál aludtam aki azt mondta. ilyennek még nem látott. és képzelejéteke el 1 bontatlan doboz cigit cittem és olyan 4-5óra alatt végezhettem vele mert elvileg akkor már kész voltam.....
Nekem a legdurvább esetem (úgy 10 éve): 1 rettenetes másnapos szombat reggel nem találtam otthon cigit, persze pízem sem vót, úgyhogy újságpapír+teafû keveréket sodortam és szívtam! LoL:)
A cigarettafüsttel beszívott nikotin 10-15 másodperc alatt éri el az agyat. Ott acetil-kolint szabadít fel, amely testi-lelki élénkséget okoz. A további szippantás béta-endorfinokat termel, amelynek viszont nyugtató hatása van. A dohányzás az idegrendszert egyszerre izgatja és nyugtatja. Ez - leszámítva a kezdeti köhögést - olyan érzést vált ki, amelyhez nagyon könnyû hozzászokni. Azon fiatalok kétharmada akik túl vannak a második szál cigarettájukon, dohányossá válnak. Magyarországon a 15 évnél idõsebb korosztály 38%-a dohányzik. Az egy felnõttre esõ évenkénti 3260 szál cigarettával - Lengyelország és Görögország után - a világ harmadik legnagyobb cigarettafogyasztó nemzete vagyunk. 20 évvel ezelõtt a 13. helyen álltunk. Az utóbbi 40 évben négyszeresére nõtt a dohányzás okozta halálozás. Magyarországon évente 30.000 ember (75%-uk alkotóerejük teljében) hal meg a dohányzás következtében. A dohányzás okozza a tüdõrák-halálozás 90%-át, a szívinfarktus-halálozás 40%-át. A dohányosok élete átlagosan 12 évvel rövidült meg. A dohányzás abbahagyását követõ egy év múlva mérséklõdik a volt dohányosok elhalálozási kockázata. SOKKAL KÖNNYEBB VISSZAUTASÍTANI AZ ELSÕ SZÁL CIGARETTÁT, MINT LESZOKNI RÓLA!!!!!!
Szokjunk le mi is!!!!
és abba mi a poén? teafüvet tekertél be:))) nekem volt egy csop társam anno aki ilyeneket nyomot a citromfûnél messzebb azért õ sem ment de jópár jegyzetõmbpapírba tekert baromságot szívott el:))
14éves korom óta dohányzom. de mért nem akarok leszokni róla??? tiszta jó érzés szívni a füstöt, fõleg télen! mert mikor kifújod (már ha odakint vagy) nehéznek töménynek látszik a füst és szinte gomolyog :))))
2hete nem gyujtottam rá.nem hittem volna hogy eddig kibirom.semmi akarateröm semmihez.14ves korom ota szivom ezt a szart!kb 30szor probáltam leszokni.azt hiszem most sikerülni fog,tegnap pl elmentem a haverokkal iszogatni,beszélgetni.kurva nehéz volt két whiskey után,föleg hogy 7en bagoztak mellettem de sikerult.sokkal tobb az energiam,jobb a kozerzetem,stb.. minden bagosnak uzenem hogy érdemes szenvedni a leszokásért!
a mértéktelen dohányzás tényleg káros de ha megfelelõ korlátok mellett csinálod nm olyan káros, örülök h neked sikerül(õben van) én egyenlõre nm tervezek leszokást, soha nm is próbáltam a leghosszab idõ cigi nélkül egy hét volt de észre sem vettem( egy külföldi nyaralás volt a szülõkkel)
csak a hozzászólásodból következtettem...kicsit tipikus vagyánykodósra sikeredett aki felvág azzal h szív és hogy mennyit mennyiszer, az ilyeneket nm kedvelem(és akkor finom voltam és nõies)
-15 évesen szoktam rá szakközépben -21 évesen karácsonykor 40fokos lázam lett, akkor szívtam el az utsót -most 26 vok és csak röhögök magamon mekkora idióta voltam 6 éven át
ahh....ezt nem kellett volna :D fõ az egészséges élet :D
igen a szofi nem rossz cigi! de én a világoskéket nem szeretem, nekem a barna jön be a legjobban! ma például olyat vettem mert nem vót pall mall! és kimondottan finom!
ezek szerint mindenki leszokott:D the topic was succesfull:D
Jó neked én ég nem, de én még hála nem vagyok olyan vészes, hiszen napi 2 átlagba kivéve buliba, ! DE EGY JÓ TANÁCS AKI LE AKAR SZOKNI( ÉN IS AZZAL PRÓBÁLKOZOK ÉS JÓ, A USZU(NAPARFÓRGÓMAG)!!!)
Csak úgy mellesleg :) annak higanymennyiségnek a fele, ami ezzel együtt bejut a szervezetbe, 40 év alatt ürül ki. Egy cigis akkor már hiába mondja hogy már abbahagyta a dohányzást, mert a higany attól még a kezdetektõl benne marad és rombolja a szervezetet
bocs, nem láttam hogy válaszoltál mert nem vettem fav-ba föl a topikot
Különösen veszélyes anyagaink
A veszélyes anyagok között is vannak különösen veszélyesek.
Igen veszélyes a dohányfüst. Nem csupán a benne lévõ nikotin és kátrány származékok, hanem a szén-monoxid tartalma, nitrogén-oxid szennyezései, a dohányból égéskor felszabaduló higany, kadmium, stb. is veszélyes, mégis leszívják a tüdõbe. Ezek zöme akadálytalanul átjut a cigaretta cellulóz füstszûrõjén! ( A dohányzó ember átlagos életkora 14 évvel rövidebb a nemdohányzókhoz viszonyítva.) Nem véletlen, hogy egyre terjed a dohányzás tiltása. Már nálunk is vannak munkahelyek, ahol az alkalmazás feltétele a nikotin mentesség!
Kábítószerek az emberi akaratot, tudatot, személyiséget, élettartamot befolyásoló vegyületek. (Az LDS halálos adagja 0,0007 gramm csupán!) A társadalom pusztulását eredményezhetné, ha nem korlátoznák a használatát. A kábítószeres "karrier" átlagosan 4 év!!! (Fejlett helyeken a WC elfolyó vizében folyamatosan detektálják a kábítószer nyomokat, és a munkahelyi alkalmazás feltétele a teljes mentesség!)