szentemis mindent kell enni: zöldség, gyümölcs, húsok...stb, csak az arányokra kell figyelni. szernitem ami kihagyható az a cukor. az káros, és nincs szüksége rá a testnek, mert kenyérrel, tésztával stb-vel bevisszük a megfelelõ szénhidrát mennyiséget. ha édesítés akkor szaharin vagy méz (ami megencsak cukor de azér mégse répacukor!).
és kenyérbõl meg inkább a rozsos, meg graham meg ijenek, nem fehér.
Informatika és tudomány
