na elkezdtem az idei futásom, 5 futáson vagyok tul idén eddig 20km össztávval.
Meg beszereztem a lidlben a BT pulzusmérős övet. tudom, hogy az én szintemen nem fontos, de talán ez majd valósabb képet mutat az edzettségemről, hogy miért nem tudom gyorsitani a tempót.
Illetve még egy olyan kérdésem lenne, hogy azt meg lehet addni a coachnak, hogy a pulzust figyelje a szintek beállitásához,de a perc /km ben mondja a szügséges tempót amivel kéne futnom?
Mert ahhoz jobban tudok igazodni ha azt mondja, hogy fussak 6 os időt mint hogy azt ,. hogy tartsam 140en a pulzust.