Én az állóképességemet javítom az interval-al, zsírégetőben is bevállt mondjuk, csak figyelni kellett a pulzust. Igaz olyankor nem hajtottam magam rommá, csak lassú kocogástól a lassú futásig nyomtam. Nekem bejött így. Maratonra én se így készülnék :)
ui.: Az Endomondo egyébként tényleg nem jó, én teszteltem kb az összes appot, de az még sokszor a GPS mérést is úgy benézte hogy hűha :/ Runtastic meg Strava szerintem a legjobbak de még a Runkeeper is profi. Utóbbinál még személyre szabott edzést is lehet kreálni a prémiummal. Én mindenesetre maradtam a Runtasticnál, mindent tud ami nekem kell ráadásul a prémiummal még a Resultsot is megkapom, ami nem a legjobb, de azért használható.