Innentől már csak az az érdekes, hogy hallgatni is fogsz-e rá? No meg, hogy milyen edzéstervet követsz...
Mert még ahhoz se árt edzésterv, hogy "egészségmegőrzés", vagy éppen tisztességes 5k. Konkrétan, ha nem vagy sprinter, akkor a futás összes formájához erősen ajánlott az edzésterv, de nem olyan kreténségek, hogy 0-ról maratonig, fél év alatt, mert azokat akik ilyeneket kiadnak agyon kéne verni.
Az edzésterv nagy előnye még, hogy picit kényszerítő erő. Ha csak úgy magadtól eljársz futni, nincs rendszer, nincsenek változatos edzések, akkor előbb-utóbb megunod, vagy kifogásokat találsz, hogy miért tolod át újra és újra. Ha van edzésterv és az az mondja, hogy hétfő 1h 30 futás, akkor az nem csütörtök, meg majd vasárnap, hanem a legrosszabb esetben is kedd. Edzésterv esetén nem nagyon szabad tologatni a napokat, nem véletlenül van az úgy kitalálva ahogy... egymásra építkező apró kövek.