Éhség alatt a vércukorszintre gondolok leginkább. Nekem sem az a fő bajom, hogy jaj, de éhes vagyok, hanem érzem, hogy leesik a vércukrom.
Ha van vércukorszint mérőd, egy ilyen félmaratoni téma után nézd meg a cukrod. Haveromnak elég magas szokott lenni normál módban, futás után kb. lefeleződik :-D
Nekem a 4-5 közötti érték a normál, komolyabb futás után örülök, ha megvan a 3 mmol/l.