A hangsúly mint mindenben szerintem a rendszeresség. A szervezetet becsapni nem lehet amikor lehet elkell menni futni, és a melót sem lehet megúszni.
A másik mikor végzek a futással és nekem nagyon fontos, hogy kb 1 percen belül itthon vagyok és azonnal leveszem a ruhát. Mivel itthon sincs általában túl meleg semmiképpen nem szeretnék megfázni. Felveszek egy sima pólót utána aztán már jobb. A nadrág ilyenkor már minden esetben hosszú én adidas response -t használok, nekem bevált. Pár éve vettem az sport directen kb. 9000 ft ért.