Egyetértek. A mínusz fok legalább annyira hátráltató tényező, mint a +30 és felette.
Gyakorlatilag ha kicsit tovább nyomod, össze is jön neked is ami nekem múltkor, vagyis a 2400m. Nem próbáltam azóta Coopert, csinálom az edzéstervet tovább. Ma intervallumos edzés volt, de terepen futottam szokás szerint. Őrületesen jó volt! Csak túl meleg volt, mert túlöltöztem kissé, így cipeltem végig a felsőm, mert le kellett vennem.
Ja és kellett volna napszemüveg a nap és BOGARAK ellen
A füves pálya néha jó, de szerintem érdemes úgy intézni, hogy ne mindig ott fuss, mert elpuhít. De komolyan. Ha hónapokon keresztül ott futsz, utána rémes lesz az aszfalt, a terep meg gyilkos és bokafájdalom garantált. Keverni kell szvsz.