A kajával, főleg a csokival, sütivel, cukorral iszonyúan oda lehet csapni az egészségtelenségnek sajnos. Pedig imádom az édességet, kb. az egyetlen "függőségem", de most is 2 hete már megvontam magamtól teljesen, mert az ünnepek alatt majdnem 80 kg-ig felmentem. Az még nekem BMI témában normális, de már közel van nagyon a túlsúlyhoz. A futás mellett elkezdtem jobban nyomni a hasizom/hátizom erősítést, tornát, így nagyon hamar 77kg-ra lementem... a cél valahol 70 kg lenne, de szerintem az nem fog menni, szedtem fel izmot is, max hasból tudok már csak leadni talán 5 kg-ot, onnan meg nagyon nehéz.
Az ilyen itt-fáj ott fáj dolgokra mindig megoldás a tök más jellegű keresztedzés! (Pl. úszás, torna.)