én 3 éve kezdtem el elöször májusban. akkor alig ment 1 km. aztán õszre már 7.5 körül tudtam futni. aztán persze összel abbahagytam és utána már soha nem sikerült annyit lenyomni. utána csak néhány fellángolás volt, max. 3-4 km-rel.
amúgy Szegeden a körtöltésen futottam mindig. (kivéve az elején, amikor még Londonban az Alexandra parkban)
amúgy tényleg nem kell hozzá sok, csak egy jó cipõ...