Én már 2 hónapja betonon futok minden nap, de ahogy olvasom ezt nem jól teszem(800 méter beton 300 föld-murva, a betonos részeken nincs ilyen rész)..Tényleg ilyen károsa lábakra?Csak mert ha én most nem itt futnék, hanem murván, ami ki is van világítva az 6 kilométerre van tõlem, és oda is csak betonon lehet eljutni..szerintetek mit tegyek hogy megelõzzem a károsodást?rugalmas cipõ a megoldás??