Ma volt a 6. alkalom, hogy futni mentem, múlt kedden kezdtem 12 perccel, utána még kétszer tizenkettõ volt, majd az utóbbi három futásomnál 15.perceket futottam (kétnaponta járok). Annyit szeretnék kérdezni tõletek, hogy mennyire felelõtlenség rögtön az elején ilyen "sokat" futni? Néztem edzésterveket, ahol kezdésnek egy-két perces kocogást, és utána hosszú sétákat írtak elõ, de a szervezetemmel minden rendben volt, szóval rögtön a 12 percre mentem rá, bemelegítéssel, a végén nyújtással rendesen. Szerintetek inkább csökkentsem az edzésadagokat, nehogy sérülés legyen a vége? A mozgástól rendesen el vagyok szokva, sportolni nem mostanában sportoltam rendszeresen. Most érzem a bokámnál, hogy kicsit sok lehetett a mai edzés utáni séta, más egyéb panasz nincs, de eléggé tapasztalatlan vagyok, ezért jöttem ide.