hat ugy 8-10 fokig sima technikai futoruhazat (decathlon sajatmarkas 1-2 ezer forint nem szivja fel az izzadsagot elvezeti tokeletes) 0-8 fok kozott hosszu futonadrag (az a tapados) es egy hosszu ujju technikai, 0-5 fok kozott mar jol jon egy vekony cerna kesztyu fazosoknak, 0 fok alatt meg mehet egy polarfelso a hosszu ujju fele plusz sapka is jol jon.. megfazni futas kozbe nem fazhatsz meg, viszont ehez az kell hogy haztol hazig fuss azaz ne setalgass le izzadva.. azert -10 alatt ne fuss szabadba mar mert nem tudja a szervezeted ugy felmelegiteni a levegot hogy ne legyen kellemetlen mikor belelegzel..
jah es jobban jarsz egy latogatottabb forummal.. pl edzesonline.hu :)
Informatika és tudomány
