Pontosan! A szintfelmérős lesz onnantól az alap, arra fog hivatkozni az edzésekkor, hogy "na akkor most fuss 10 percet a zöld zónádban."
Pedig a vidiben is elég részletesen elmagyarázom, hogy amit a progi a felmérőkor mér az bár az alap, de te is módosíthatód... tudod a videóban a too easy, easy, etc rész és ott a manual módosítás lehetősége is, ahol kézzel állíthatod be a zónáidat utólag.
Az miCoach esetében a max kihagyható edzések száma 4-5-nél nem lehet több, sőt már akkor is törli az edzést, ha annyira áthelyezed, hogy mondjuk 2 hét lesz az utolsó és a következő között. Ez így logikus! Gondolj bele, hogy egy komoly edzés közepén vagy, szerdán van egy pihentető 1 órás futásod, pénteken meg lenne egy 50 perces sárga és piros zónákkal telített. Ezt 2 hét kihagyás után katasztrófa lenne lefuttatni egy sportolóval, nem egészséges és nem logikus.
Utolsó kérdésedre tehát ennek a fényében a válasz az, hogy nem, nem tesz be szintfelhozót, hiszen nem tudhatja, hogy mi történt. Mert ha mondjuk lesérülsz, akkor másfajta edzéssel kell tovább folytatnod, mintha csak 2 hétre elmentél volna qrvázni :-)
Tehát ez a te döntésed, de nyilván te is tudod, hogy ha mondjuk fájogat a lábad és 1.5 hétig pihentetned kellett, akkor jó időre visz lát fejlődős futás, örülhetsz neki, ha 1-2 hónap alatt újra visszanyered a régi formád.