Haverral mi is most terveztük el h lejárunk mostmár lassa nfutkosni esténként. Nekem egyébként is célszerû lenne mert 25%al kissebb tüdõm van az átlagosnál. A lábam bõven bírja a 4ezret de megkell állnom mert a tüdõm már nem. Érdekelne h a futás segít e a tüdõmön, h erõsebb illetve nagyobb legyen? Tudom hogy úsznom kéne de az úszást rühellem