Mostanában elég motiváció hiányban küzdök és kb a 20adik problémám egyike ,hogy fussak , igy nagyon nehezen veszem rá magamat .
A telefonom is doglődik ,tehát már futás elött felcseszi az agyamat,hogy 10 perc (lemértem) mire a GPS+ zene-t elinditom a telefonon , és az még nem garancia ,hogy nem indul ujra a futás alatt.Igy ez az edzőprogram sem segit. Egyedül meg megint nem az a felemelő számomra.
Egyébként,mint régebben irtam, sokat bringázok és a lábaimmal izom ugyileg nincs gond,Szinte minden nagyobb izomköteg látszik ha feszitem) sőt talán az a bajom, hogy túl kötöttek és emiatt durran be hamar, hiába a nyujtás.
Ezért kérdeztem, régebben is hogy vannak e olyan italok amik segitene a savasodást kitolni vagy az izmokat ellazitani. Néha egy egy eröltetőbb széta után a sipcsont elötti izom és a talp izmom is be szokott görcsölni. és egyéb mások számára hihetetlen területek lábujjak tenyér él, nyakizom az állam alatt. ugyhogy elég görcsös tipus vagyok.