szerintem a biotech is joh de Volumass 35 ot ajanlom en is nem azt szedem nem is probaltamn de rengeteg ismem tolja es mind azt mondta akik jol csinaljak hogy joo nagyon amugy kreatint is szedhet nyugottan de még semmit ne szedj varj vele 1 honapot addig atmozgato edzest csinalj minden izomcsoportban kreatinnal meg ovatosan mert eronletbe is meg tud dobni eleg komolyan es nehogy leserulj