erieskirsz: nem lesz olyan gyógyszer amitõl elmúlik, magadnak kell megtalálnod a "kiutat". Elõször is, sportolj rendszeresen (heti 2-3x úszás, 1-2x futás), javaslom a meditációt/jógát is, ezmellett, sok csoki/édesség, gyümölcsök, zöldségek (hangulatjavító, meg depresszió lehet vitaminhiánytól is).
És nézz utána 1-2 könyvnek - ha tudod olvasd végig, pl. Zen kiút a depressziból, vagy Silva féle agykontroll könyvet (bár az agykontroll meditációt így nem nagyon lehet elsajátítani, nagyon sok mindenre megtanít a könyv!).
Javaslom, hogy utazz el esetleg (egyedül) valamilyen nyugodt helyre, pl horgászni. És talán ami a legfontosabb, TV-t nem bekapcsolni.
Ha szeretnél kigyógyulni belõle, ki fogsz tudni, gyógyszerek nem fognak segíteni. (max akkor, ha nagyon hiszel benne, hogy az meggyógyít, akkor meggyógyulhatsz :D).