Nagyon sok okból fontos. Egyrészt, a rendszeres testmozgás nélkülözhetetlen a szervezet megfelelõ mûködéséhez (különben amiket nem használsz, az szép lassan "ellustul", visszafejlõdik, stb.. Másrészt, eltereli a figyelmet a problémától, amikor már fáradsz és MÉG csinálod, akkor erõsít lelkiekben, önbizalmat ad, erõt hogy könnyebb legyen megtalálni a kiutat :D Stresszlevezetõ, gondolattisztító hatása is van, stb. Szauna szintén hasznos, én mostanában kaptam rá így úszás után :D (BVSC uszodában nem kell külön fizetni szaunáért :)) ). Bár csúcsidõben elég húzós lehet, ha beülnek vagy 30-an.
A légzõjóga, meditáció, agykontroll segít kontrollálni a "gondolataidat", sportal kiegészítve szerintem le fogod tudni gyõzni ezeket, de hinned kell benne, legyen célod megtanulni az "egészséges gondolkodást", és ettõl a problémától megszabadulni.