Most olvastam a Fegyencedzés cimû könyvet és gondoltam nyitok egy ilyen témát mivel ez nem a testépítés kategóriába tartozik hanem erõnövelés a fõ célja.
Én ettõl a héttõl álltam neki az edzésprogramnak azok véleményét várom akik hasonló (vagy ugyanilyen) módszerrel edzenek illetve azok véleményét akik olvasták a könyvet.
Röviden a sportról:
A calisthenics eredete az ókori görög idõkbe nyúlik vissza. A thermopülai csata elõtt perzsa felderítõk jegyezték fel, hogy a spártai katonák egymással szinkronban fura, táncszerû mozgást végeztek és ezt a perzsák a gyengeség jelének vették. Ha tudták volna mi vár rájuk ... (lásd a 300 címû film)
A 19. században Friedrich Ludwig Jahn (19. századi porosz testnevelõ, a gimnasztika atyja) tanítványai vitték az USA-ba ahol testnevelésre használták. Ma is igen népszerû, egyaránt használják sportolók edzésére, iskolai testnevelésórákon sõt még a fegyveres erõk tagjainak kiképzésénél is.
Mára a calisthenics egy általános értelmû gyûjtõfogalommá vált. Olyan gyakorlatokat nevezünk így, melyek a saját testsúlyt használják ellenállásként.
Paul Wade könyvérõl : (amibeln leírja hogy milyen technikákkal erõsödhetünk meg)
Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erõdön és keménységeden?
A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségbõl ápolják, teljesítményt látnak benne, és nem a túlélés feltétlen szüksége hajtja õket. A profi sportoló azért edzi a testét, hogy jól teljesítsen egy sporteseményen, nem pedig azért, hogy biztonságosan kerüljön ki egy élet-halál küzdelembõl. Még a katonák és a rendõrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak a gyõzelem eléréséhez, nem pedig saját nyers erejükre.
Egyetlen olyan hely van a világon, ahol a nagyobb erõ az élet és halál közti különbséget jelentheti: ez pedig a jól õrzött börtön. Ebben a környezetben – ahol a megfélemlítés napi gyakorlat – a ragadozó egy pillanat alatt végezhet a gyengébbel. A börtönök kegyetlen világában az ember vagy hivatásos áldozat lesz, vagy megszerzi a túléléshez szükséges félelmetes erõt, ami azt jelzi a ragadozónak: jobb, ha nem próbálkozik.
PAUL WADE 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint a San Quentin, az Angola vagy a Marion börtön. Félõs és nyeszlett srácként lépte át a börtön kapuját és a föld egyik legerõsebb embereként szabadult onnan. Paul Wade a fegyházban töltött idõt arra áldozta, hogy kifejlessze a túléléshez szükséges félelmetes erõt. Ki gondolta volna, hogy éppen Amerika börtöneiben találjuk meg a hatalmas erõ megszerzésének elveszett titkát! Paul Wade úgy ásta ki ezeket a titkokat, mintha az élete múlt volna rajta – és nyilván sok tekintetben pontosan ez volt a helyzet.
Paul Wade kiszabadult: megfizette „tartozását a társadalomnak”. Méghozzá nem csupán az átélt szörnyûségek által, hanem a legnagyszerûbb ajándékkal, amit csak adhatott: a fegyencedzés technikáit bemutató könyve MINDENKINEK hasznára válhat, akinek elege van a puhányságból és igazi erõre vágyik!