"a súlyzókat és a modern gépeket mivel rengetek "nem látható" sérülést okoznak amik csak késõbb jönnek ki."
Bármilyen edzés, még a saját testes során is keletkeznek mikrosérülések, csakhogy ezek meggyõgyulnak jobb esetben, így mûködik a fejlõdés. Azt h hosszabb távon sérülés következhet be, akár a szabadgyakorlatoknál is megeshet ha nem figyel az illetõ. Pl. az a kézenállásos fekvõtámasz se túl bizalomgerjesztõ, még ha vki olyan szinten van h magabiztosan csinálja akkor is történhet baleset.