Ez is olyan, hogy elõször esetleg nehezebben megy, de a gyakorlás fokozatosan maga teszi könnyebbé. Egyszerûen rá kell szánni rendszeresen azt az idõt, és lassan beindul a dolog. Idõ kérdése. De nem kell sürgetni. Hiszen az idõ így is, úgy is telik...
Több fajta módszer is létezik, valakinek ez jön be jobban, valakinek az. Hatékonyságban is vannak különbségek.
Késõ este, vagy kora reggel sok idõ van a gyakorlásra.Úgyis sokat alszunk.7 óra az optimális a régi bölcselet szerint. Emellett iszonyú akarat kell a fejlõdéshez!
Érdekes ez az oldal, csak nem értem a ZEN-rõl minek ennyit dumálni. Épp az a lényege, hogy a szavak és a gondolatok nem jelentenek semmit, csak a cselekedet az ami számít. Arra kell koncentrálni amit csinál az ember.
Hi Valaki el tudná nekem itt magyarázni a dolgokat? Mondjuk ahogy ezt a témát olvasgattam már sok mindnere rájöttem...
Mindenki meditál?
Vazz én meg csak most vettem észre ezt a topicot!!! Nahát!
eleg sokfele meditacio van, a sallangtol eltekintve mindegyik azt celozza hogy az ember transzcendalni tudjon.
Szerintem a zen alapja inkabb a paradoxon. A paradoxon ami megoldhatatlan racionalis gondolkodossal (ha ugy tetszik egoval), megoldhato viszont anelkul, vagyis annak visszahuzodott allapotaban. Ez olyan mint amikor egy szoba tele van szekrenyekkel, es az egyik szekreny fiokjaban van az amit keresel. De mondjuk van 100 millio fiok. Vegig lehet jarni oket, es ugy megtalalni azt amit keresunk, vagy egyszeruen csak hagyni hogy egy finomabb allapotba keruljon az ember es az intuicio megmutatja.
Hasonlo pl, amikor nem talalsz valamit amit elvesztettel, ha kihagy az "agyad" egy pillanatra akkor elofordulhat hogy egyszercsak emlekszel, vagy ha nem emlkeszel annak ellenere hirtelen tevedhetetlenul tudod hol van.
Ezek mar az idegrendszer finomabb allapotainak a bevillanasai. De mindettol fuggetlenul, bar az elejen zavaro lehet, valoban nincs szukseg arra hogy csend legyen.
Es vegul is mi a celja ennek az egesz hercehurcanak? Az hogy az ember megtalalja sajat forrasat. A gondolat egyre finomabb es finomabb allapotain keresztul. Majd eler egy allapotot ahol nincs tobb gondolat csak a tiszta le't. S miert olyan eros ez minden emberben? >> mert minden cselekves alapja egyfajta boldogsagkerese, beteljesules. Barmi is a celja a felszinen,minden cselekves alapja ez.
thx.
Én is le akarom írni a gondolataimat, csak kevés az idõm, és nem akarok hülyeségeket írni.
Szóval szerintem a meditációnál soha nem a fizikai megvalósításon van a hangsúly. Az mint egy következmény jelenik meg. Például egy percre sem fogsz tudni leülni, ha olyan életvitelt folytatsz. Volt egy ilyen sztorija (asszem egy orvosnak), hogy valamilyen betegsége volt (az most lényegtelen hogy milyen) és hallott a különbözõ légzéstechnikákról. Mivel nagyon szarul érezte magát, mindent kipróbált, és a végére szinte teljesen meggyógyította magát.
A történetbõl az a tanulság, hogy kizárólag az akaraterejének köszönhette a sikert. Azt is írta, hogy miután abbahagyta a gyógyító technikákat, szinte ugyanoda visszaesett ahonnan elkezdte. Ilyen az élet. Ha aktív vagy, küzdesz, hajtassz valami cél felé, sosem fogsz azon vergõdni, hogy mi is az élet értelme. Sosem lehet abbahagyni! Nyugdíjas vagy, buta vagy, levitte a lábadat a vonat? Kit érdekel?! Egyedül rajtad múlik hogy milyen az életed.
Én bevallom mintegy passzív fázisban vagyok, nem megy az ülõmeditáció sem a légzéstechnikák, de más tekintetben, sokkal tudatosabban élek. Ahogy a bölcsek mondják: amikor eszik akkor eszik,amikor dolgozik akkor dolgozik.(és nem olvas,vagy ábrándozik az ellentétes nem...miközben a körfûrész...)
Elolvasva ezt a topicot nagyon érdekesnek találtam.Ennek hatására elhatároztam, hogy elkezdek foglalkozni a meditációval. Az interneten nagyon jó oldalakat lehet találni ezzel kapcsolatban, de ha nincs kedved böngészni, akkor ajánlom ezt az oldalt
Sziasztok! Tök jó ez a topik. Én egy hónapja jógázom, mert régebben fájt a gerincem, de mostmár egy kicsit jobb, ezért másnak is ajánlom, aki még nem próbálta. Napi 10-20 perc jóga nagyon fel tudja frissíteni az embert, legyen akármilyen fáradt is. Nagyon szeretnék megtanulni meditálni is, de nem igazán tudom, hogyan kezdjek hozzá. Ti hogyan kezdtétek? Tudnátok vmi tanácsot adni? Próbálkoztam vele már, de ha éppen nem gondoltam semmire, akkor éppen arra gondoltam, hogy nem gondolok semmire. :-)
Csak bíztatásképpen: én a topiknyitó betegséggel kezdtem, az ufókon át, egy üveg borig jutottam, és most indiánzenét hallgatok...
Ha buddha szeretnél lenni, akkor mondj le mindenrõl, és keress egy barlangot. Szerintem a társadalom és a megvilágosodás kizárja egymást. (ez akkor durva, ha megérti az ember) A nemzetközi helyzet egyre fokozódik...
hali! szerintem ha kitartóan fogod csinálni akkor az oktató(id) biztos segíteni fognak benne! táborokban meg álltalában ezzel kezdik a reggelt! felejthetetlen élmény amikor 80-100 ember egyszer csak spontán "lecsendesül" egyébként a meditáció inkább egy folyamat nem pedig 1 állapot! sok sikert a gyakorláshoz!
Attól füg, milyen típus vagy. Ha szereted a társaságot és az "életet" akkor inkább az Agykontrollt válaszd. Ha inkább magányos-csendes vagy, akkor próbáld meg a Transzcendentális Meditációt. ha a kettõ között, és szeretsz sportolni, keresd Srí Chinmoy könyveit :):)
Srí Chinmoy tetszik. Jókat ír. Van valahol egy képsorozat, amin a pápával. (II János.) fog kezet. Kb 20 éve ismerték egymást, és a csomó képen szegény pápa egyre öregebb törõdöttebb, Srí meg kis tulzással úgy néz ki, mint a legelsõ képen. :)
Srí Chinmoy-nak a Meditáció könyve alapján keztem én is az ismerkedést a meditácoval. röpke fél év után a szekrény aljában végezte! ha emlékezetem nem csal õ fõleg a szíven való meditációt javasolgatta!
a Transzcendentális Meditáció pedig leginkább Maharishi-nek jó hiszen milliókat kasziroz azon h eladja pl.a gajatri mantrát a tanitványoknak na persze valaki ettol is lehet "exoterikus"!nem igaz? sértõdés ne essék én ezeket így látom!bár sokan vannak hasonló képpen ezen a véleményen!
Fõleg mivel ezeket elméletileg ingyen kéne adni. Pl. az alap Reiki is úgy lenne hogy ingyen megy a beavatás+minden de pár ember kitalálta, hogy miért ne kereshetnélnek ezzel pénzt?
Szomorú. Engem teljesen baráti alapon tanítottak. No pénz.
"Ha buddha szeretnél lenni, akkor mondj le mindenrõl, és keress egy barlangot. Szerintem a társadalom és a megvilágosodás kizárja egymást. "
ez nem így van. az egyhelyben való meditálás csak formaság. a megvilágosodáshoz számtalan út vezet. az a lényeg, h mi van a szívedben. megvilágosodni lehet egy barlangban is, meg egy zsúfolt metróban is. nem a hely a lényeg.
Srí Chinmoy jó arc. Õ az akirõl tényleg el lahatm ondani hogy mester. Szent ember. Szívesen talállkoznék vele. Tavaly volt Magyarországon is. Kár hogy ne mentem el.
Mi köze a zsúfolt metrónak a társadalomhoz? A társadalom nálam fogalmi szinten él.
Neked biztos pontosabb fogalmaid vannak a megvilágosodás mikéntjérõl, de mutasd azt az embert, aki abban a metróban megvilágosodott! És mi lett benne világos?
Remélem a megvilágosodott ember olyan hogy nem lehet látni, mert akkor van rá remény, hogy van ilyen.
szted a megvilágosodás anyagi helyszíntõl, és anyagi cselekvéstõl függ?
a megvilágosodás tisztán lelki állapot. soha nem keverdhet anyagi dolgokkal. az igazságot megértheted egy megvilágosult nagymestertõl, és egy fûszáltól is. egy elszigetelt helyen, vagy egy zsúfolt helyen. tök mindegy. nincs átmenet a lélek és az anyag közt. nem keveredik a kettõ. egyik a másik felett áll.
egy keresztény ember ugyanúgy megvilágosodhat, mint egy budhista, vagy akár egy ateista, és nem attól függ, hogy keleti, vagy nyugati filozófiát tanul.
egyszer megkérdeztek egy hindu szerzetest, aki európai származású, hogy van e esélye egy nyugati embernek elérnie (eredetileg indiai vallás) a tiszta Isten-tudatot a hindu elvek által. válasz: Isten nem hindu, nem keresztény, és nem muzulmán. Isten az Isten. nem az a fontos, hogy milyen szertartást végzel Neki, hanem az, hogy közben mi van a szívedben.
ja, és nem is neveléstõl függ a dolog. ez olyan, mint amikor felkel a nap. ugyanúgy felkel egy tudatlan ateistának, mint egy budhista lámának.
És ez így van... :) :)
Az egyik legökéletesebb megfogalmazása a dolognak.
És hogy nem megvilágosodásnak hívták? A keresztény kultúrában talán a szentek voltak ezek a "megvilágodsodottak".
Az ausztál törzseknél "aki látja az igazat" -nak hívták az ilyet.
Ennek egyenes következménye, hogy ilyen szempontból egyenlõk vagyunk ápolatlan testû cigány és nigger embertársainkkal. Merthogy a testszagtól sem függ a megvilágosodás!
A jó buddhista kiül reggel csodálni a Napot, a hithû ateista (aki tulajdonképpen nem más mint materialista) délig alszik, mert a nap csak egy unalmas égitest.
Úgy tûnik most már érveket sem hozol fel. Kár rám pazarolni mi? Végülis amilyen ostoba vagyok, fõjek a saját levemben...
távol álljon tõlem, hogy bárkit is megsértsek. csak nem tudom jobban elmagyarázni a dolgot. de ha akarod, szívesen leírom még sokféleképpen, ezen nem múlik a barátság : )
Köszi szépen a biztatást meg a segítséget, majd próbálkozom vele. Amúgy te már voltál ilyen csoportos meditáción, ahol 80-100 ember meditált? Biztos felejthetetlen élmény lehet egy ilyen.
Szinte érzõdik az erõ? (Minden poén nélkül kérdezem.)
Nem baj, hogy te is válaszoltál, sõt örülök, én mindenki véleményére és élményeire kíváncsi vagyok, aki volt már egy ilyenen. Egyszer majd én is szeretnék eljuni nagy csoportos meditációra.
Ha vkinek még van vmilyen élménye csoportos meditációkról, leírná? Érdekelne.
én voltam egyen. ültünk sokan egy nagy teremben, és meditáltunk. az elõttem ülõnek piros-kék kockás inje volt, barna rövid haja, volt két ránc a nyakán, és egy légy 14× szállt rá a fejére fél óra alatt. 10 perc után kezdett zsibbadni a lábam, úgyhogy elkezdtem kidolgozni a haditervet, hogy miként bírnék hang nélkül pozíciót változtatni. végül már épp kezdtem kellemesen elálmosodni, és akkor 3 k nagyot tapsolt a mester, mire úgy megilyedtem, h elkezdtem csuklani. ez volt a meditáció vége. utána elmondta, hogy mit éreztünk közben, és h azt éreztük ugye? erre mindenki elkezdett csodálkozni, h ...tényleg! milyen csodálatos! te is érezted?
az az igazság, h nem tudom mit kell ilyenkor érezni, mármint ilyen csoportos meditáción, szal nemtudom, h éreztem e. hát azt mondta a csávó, h érezzük e a bolgoságot meg a melegséget a szívünkben, meg ilyenek. végülis ha jól belegondolok... egye fene. hát érzem a boldogságot, mert boldog vagyok, de hogy attól e? de különben jó volt, mert elõtte is meg utána is mondott jó dolgokat a spiritualitásról, úgyhogy én élveztem. csak ezt a meditálást valami kényelmesebb székben kéne gyakorolni : )
Sajna amikor a meditációt elkezdék pár ezer éve még nem igen volt szék. :)
Aztán meg már nem akartak változtatni. :) Lehet amúgy székben is meditálni. Próbáltam.
na hát én meg yoga táborokban szoktam(tunk)! álltalában reggel szokott lenni 1 óra meditáció amit az oktató dönt el h milyen jellegû lesz.volt olyan h kérdésen(eken) kellett elmélkedni "ki vagyok én?" "honnan jövök?" "merre tartok?" természetesen ezek a kérdések elsõre hülyén hangzanak mert többnyire az EGÓ ad rá választ! aztán vannak a különbözõ testrészekre való koncentrálások.azér irtam koncentrációt mert ez az alapja a meditációnak!
az h milyen testhelyzetben meditálunk eggyáltalán nem mindegy! ugyanis a közismert "padmasana" vagyis amikor kereszbe tesszük a lábainkat a combunkon energia pályát zár be!!! ezt egy Iyengar yoga oktató mondta aki közvetlen tanitványa a mesternek! tehát kezdõk inkább széken v török ülésben v a klasszikus japán ülésben gyakoroljanak.
kezdésnek ennyi tapasztalatot szedtem össze de szivesen irok majd még!:))
Oké, akkor majd írsz még, tényleg érdekelne. Amúgy én Hatha jógára járok, aminek nem igazán a meditáció a legfõbb összetevõje, az elején és a végén vannak 5-5 perces relaxációk és ennyi. Inkább tornából áll, és légzésgyakorlatokból. Ezért is szeretnék még külön megtanulni hozzá meditálni is. A padmasanát nem lótuszülésnek hívják? Lótuszülésben is vmi energiapályát zárunk be.
Egyrészt teteszik is,érdekel is, és el is akarok vele érni vmit. Például lelki béke és ilyenek. Nekem is csak az a célom vele mint mindenki másnak. meg gerinc problémák miatt is kezdtem el hatha jógázni.
Neeem! Hatalmi törekvései vannak és a negatív erõket akarja mozgósítani mint a náci boszorkányok! Fekete okkultizmust erõlteti!!! Jómagam is elkezdtem jógázni csak vissza felé sült el!!!
Mikor éreztem azt a belsõ ...hogy is mondjam nem tudom szavakkal leírni... na szóval éreztem az "AZT", és belsõ boldogság helyett fel akartam használni saját értelmetlen céljaimra... Besültem így párszor és hónapokra pocsékul lettem. Tuti nem merem újra kezdeni!!! Nem tudnék ellen álni a kísértésnek! Nem vagyok elég fejlett hozzá... mint kasztban... tantra jóga viszont jó hatással van rám... azzal még jutnék valamerre pozitív irányba... Baba tanításait el is kezdtem olvasgatni.. aztán... aztán abbahagytam...
Te ezt meg honnét veszed ?? Jehova tanúi szoktak ekkora sületlenségeket mondani...
igen volt. a feladat elégetni a minket ért sérelmeket. Gondolatban felmentünk egy hegyre ahol égett egy tûz . fel kellett irni egy táblára a sérelmeket,és beledobni atûzbe. Voltunk kb9en. Én nem tudtam olyan gyorsen elkészülni a táblával, amilyen tempóban a meditáció vezetõje beszélt. És akkor nagyon-nagyon rosszat láttam. Hömpölygõ szürke porfelhõben gonosz ordító arcok, (akkor még nem volt aMúmia c. film, de késõbb, mikor láttam, szinte ugyanaz akép fogadott.) öldöklés, halál, kínzás. Rettenetesen éreztem magam. Olyan volt mintha atöbbiek sérelmei hozzám érkeztek volna be. Talán médiummá váltam. Mikor felkeltünk, remegtem és teljesen hideg volta. Azóta is nagyon rossz erre visszagondolni. Vszinû, a meditáció vezetõje nem volt alkalmas a feladatra.
Pozitív vagy negatív.... fúú én tartok mind2tõl!!!
najólvan. akkor én is elmondom. nekem egy ilyen furcsa élményem volt. 1× voltunk egy elõadássorozaton az egyik tanárommal, aki hindu filozófiát tanított, és akkor én voltam a segédje. de nem ez a lényeg, hanem az, h egyik elõadás után elmentünk sétálni, hogy megbeszéljünk ezt-azt az elõadásokkal kapcsolatban. kicsit eltértünk a témától, és akkor 1×csak mondta, h most megtanít 1 mantrát. leültünk 1 domboldalon, és mondta, h mondjam Vele egyszerre. kérdezetm, h mire figyeljek, mire gondoljak, erre azt felete, h semmi különös, csak mondjam Vele együtt csukott szemmel. elkezdtünk mantrázni, amiben megjegyzem nekem semmi gyakorlati tapasztalatom nem volt. kb. az elsõ 5 perc semmi nem volt, nem éreztem semmit. aztán nem tudom, h pontosan mi történt, de egyszer kinyitottam a szemem, és mintha egy másik világan lettem volna. úgy értem, h a helyszín ugyanaz, de mindent másként láttam, máshogy éreztem. nagyon boldog voltam, de nem úgy, mint amikor valaki örül valaminek, csak teljes boldogságban volt részem. olyan volt, mintha a dolgoknak nem az anyagi, hanem a lelki oldalát láttam volna. nem éreztem az idõt, a hideget, meleget, nem emléxem, h bármit is hallottam volna. igazából nem tudom h mi történt velem. azt sem tudom, h meddig mantráztunk, csak úgy 1× vége lett. aztán nem szólt semmit, csak elindultunk vissza. a visszaúton egyszercsak mondta, h jegyezzem meg ezt a mantrát. aztán többször próbáltam egyedül, de nem éreztem semmit. nagyon szerettem volna még1× átélni, de sajna a tanáromnak mindig sok volt a dolga, soha nem ért rá ezzel még1× foglalkozni.