A' mar meggondoltam magam, tul farasztonak tunik. Megtalaltam az en sportomat. Mar csak meg kell tanulnom a video elejen lathato evil eye ko-t es irany a ketrec.
Üdv mindenkinek! Szerintem ez a video választ adhat a küzdõsport - súlyzós edzés kérdésére. Egyébként úgy másfél percnél kezdõdik benne a lényeg: Mr Perfect edzése. Király a video Anotino! Jól mondja Bens, ez valamiféle kabaré/varieté !! :)
Hm, ezt megnezem, ha lejon valaha. Hoost nagyon jo.
En mostanaban heti 2x gyurok es 2x edzem. Nagyon rossz arany. A labam ok, azzal csak futok, de a sulyzozas miatt a boxtechnikam atment lassitott felvetelbe.. Neha sikerul lelazulni es akkor ok, de legtobbszor eleg gaz.. (viszont foldharcnal es judonal nagyon hasznos ez)
Meg ki kell talalnom vmi okosat. Abbahagytam a fekvenyomast es zsakolok helyette, hatha ez meghozza a kivant hatast.
én úgy gondolom h a súlyzós edzés szükségessége alkatfüggõ. ha egy cingár vki vagy, akkor fel kell építeni egy fizikumot mielõtt komolyan elkezdesz foglalkozni a küzdõsporttal. de ha már van egy jó fizikumod, akkor inkább a gyorsaságra és pontosságra kell koncentrálni az edzéseket. ha 100kg-os 170cm-es ember vagy, akkor nem kell súlyzózni, ha viszont egy 2m-es 70kg-os vagy, akkor elõször kell egy kis tömeg h komolyabb ütõerõre szert tegyél.
Én heti 3x2órát (néha 4x) edzek és nem gyúrok egyáltalán. Régen gyúrtam, de akkoriban nagyon megutáltam, hogy valamit 1 évig építettem és 2 hónap alatt teljesen ledõlt. Értsd: 10 kiló izom 2 hónap alatt lement teljesen. A kempotól így is szedek fel izmot, szal eddig nem éreztem szükségességét, hogy gyúrjak. Persze lehet, hogy nem ártana. Mondjuk nekem nagyjából jó ez így, ahogy vagyok: 191 cm és 91 kiló. Remélem ha keményen edzek (márpedig keményen fogok mivel februárban meg májusban verseny) feljön egy-két kiló izom gyúrás nélkül is. Valahogy én nagyon nem szimpatizálok a gyúrással, pedig nem ártana. Ti mit gondoltok errõl?
ehh nekem ha bedurrannak az izmaim, gyorsabban ütök. Szal ez a lassulásos dolog sztem igencsak nagy izomtömegnél jöhet elõ.
nézzétek meg ezeket! http://www.youtube.com/watch?v=aRa5sLdGSM0 http://www.youtube.com/watch?v=8ClxdM6ApTI
attól nem üthetsz gyorsabban, ugyanis a bedurrant izom folyamatos és elég erõs tónusban van (attól van bedurranva). próbáltad már gyúrás elõtt? lehet h akkor méggyorsabb :)
lehet hogy csak én érzékelem gyorsabbnak. de tény, hogy súlyok emelgetése után jóval könnyebbnek érzem a karomat, szinte száll. Lehet, hogy emiatt érzem azt, mintha gyorsabb lenne :p
Plussz ajánlom még a www.budomagazin.hu oldalt, ahol elég sokféle harcmûvészeti stílusról van leírás. Ezek mellett néhány szabályrendszert is megemlít, mint a K1.
Ha bárki meghallja a harcmûvészet-kifejezést, legyen az gyakorló, vagy hozzá nem értõ, szinte minden esetben valamelyik kínai, vagy japán, esetleg koreai eredetû harci stílus jut eszébe. Ez persze nem meglepõ, hiszen a ma megismert harcmûvészetek ezekben az országokban fejlõdtek ki. Ezek a stílusok a karate, kungfu, a taekwondo és még sok más irányzat. Ezek közül sokan a kungfu-t tartják a legrégebbinek, hiszen a shaolin kungfu körülbelül 1500 éves múltra tekint vissza. Az elsõ shaolin kolostort 495-ben építették Kínában, az északi Vej-dinasztia korában. Azt azonban sokan nem tudják, hogy nem a shaolin kungfu volt az elsõ harcmûvészeti stílus, sõt ha az õsidõk történelmét nézzük, igencsak újnak mondható.
A kunfu harci értékét adó mozgásnak az alapjait egy Daruma nevû szerzetes tanítványa adta át elõször a shaolin papoknak. Daruma a buddhizmus tanait követte és terjesztette Kínában az után, hogy kilenc évig meditált egyedül egy barlangban. A legenda szerint eljött hozzá egy szerzetes, akit Hui Ko-nak neveztek, és arra kérte a mestert, hogy adja át neki tudását. Mivel Daruma mély meditációba merült éppen, nem méltatta figyelemre a fiatal szerzetest. Ekkor Hui Ko, hogy felkeltse mestere figyelmét, levágta saját karját, és a mester elé helyezte. Daruma, látva a szerzetes áldozatát, tanítani kezdte. Hui Ko önzetlen tette óta hordanak a shaolin papok olyan ruhát, amely csak egyik karjukat fedi, ezzel kifejezve Hui Ko iránti tiszteletüket. Miután Daruma megkezdte tanainak hirdetését Kínában, kiderült róla, hogy az igazi neve Bodhidarma, és Indiából jött mestere kérésére. Bodhidarma ksatria volt, vagyis elõkelõ származású harcos és uralkodó család sarja. Így lehetett birtokában az a harci tudás, melyet késõbb az egész világ megismert, valamilyen formában.
A harcmûvészet tehát Indiából került Kínába. Hogy Indiában miként alakult ki, arról a világ, talán legõsibb írásai és legendái árulkodnak. Ezeket a legendákat szerzetesek írták le és többségük isteni eredetû harcosokról szól. Ide tartozik a Mahábhárata, a Rámajana és a Bhagavad Gíta is, melyekbõl sokat megtudhatunk az õsi harcosok viselkedésérõl, vallási szokásairól és kalandos történeteikrõl. Legrégebbi talán a Rámajana, melyet 5000 éve írtak le elõször. A legenda a Tréta júgában, vagyis a Földtörténet második korszakában játszódott, tehát legalább 100.000 évvel ezelõtt. Isten megjelenését és tetteit írja le, aki Ráma képében szállt alá a Földre, és démonokkal harcolt. Már a Rámajana-ból is kiderül, hogy az õsi harcosok az erény és a becsület elveit tartották szem elõtt, és ezek szerint cselekedtek. Történt egyszer, hogy Rávana, a hatalmas erejû démon-király elrabolta a szép Szítá hercegnõt, és akkori birodalmába, Srí Lankába hurcolta, a hercegnõ akarata ellenére. Ekkor Ráma király, aki természetesen Szítá hitvese volt, hadsereget szervezett, hogy megtámadja és visszaszerezze kedvesét. Ráma serege jelentõsen kisebb létszámmal bírt, mint a démonok hordája, de magas szintû harci tudásukkal mégis gyõzelmet arattak. A legenda bemutatja, hogy aki Isten oldalán harcolt és követte tanításait, soha nem veszíthetett. Ráma története a Thai kultúrában is megjelenik. Thaiföld tradicionális harcmûvészetében, a muay thai-ban szerepelnek olyan technikák, melyek Ráma és leghûségesebb szolgája, Hanumán nevét õrzik. A tradicionális muay thai mérkõzések elõtt a harcosok ma is eljárják a Ram-muay nevû táncot, mellyel Ráma király elõtt tisztelegnek. A legfiatalabb Isteni eredetû mû, mely a harcról szól körülbelül 5000 éve játszódott. Ez a Mahábhárata, mely szintén Isten, Földön való személyes megjelenését mondja el. A történet végkifejlete egy egyetemes tanítás. Ezt a tanítást írja le a Bhagavad Gíta, melyet Isten legbensõségesebb tanítványának adott át a Kuruksétrai csatamezõn. Tartalmazza minden harcos tulajdonságait és kötelességeit, amelyek mindenkire és minden korra vonatkoznak.
A harcmûvészet tehát vitathatatlanul Indiából származik és Isteni eredetû. Indiai stílusokat mellesleg még ma is gyakorolnak, ilyenek például a vajramutthi, vagy a kalaripayattu. Azonban ezek már régen nem tükrözik azt az eredeti formát, amelyet az õsidõk harcosai gyakoroltak, hiszen ezek a harcosok leginkább misztikus képességeiket, varázserejû mantráikat használták összecsapás közben. Ezeket pedig ma már senki sem ismeri, de ha ismernénk, valószínûleg alkalmatlanak lennénk használni azokat. Hatékonyság szempontjából tehát a ma létezõ indiai stílusok nem múlják fölül egyik modernebb stílust sem. Ettõl eltekintve Bodhidarma, aki a harcmûvészetet Kínában terjesztette, a kalaripayattu-stílus gyakorlója volt, mely tartalmazza az ajurvédikus gyógymódok ismeretét is. Ebbõl látszik, hogy valaha a harcmûvészet gyakorlása nem csak a mozgásról szólt. A legendák szerint az õsidõkben a harcosok rendjébe csakis olyan emberek tartozhattak, akik pontosan betartották a rájuk vonatkozó szabályozó elveket, és egész életükben az erény útját járták. Talán ez az, amit az idõk során fokozatosan elvesztett a harcmûvészet, mely mára szinte csak bemutató és közönségszórakoztató tevékenységgé zsugorodott. Hogy léteznek-e még õsi misztikus képességgel rendelkezõ harcmûvészek olyanok, akik a legendákban szerepelnek valahol, a világ eldugott szegletében, mi valószínûleg soha nem fogjuk megtudni.
Visszatérve a súlyzós edzésre, itt egy cikk ami errõl szól. "Súlyzós edzés küzdõsportokhoz" http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_26_koi_833_kuzdosportok.php
Nem tudja valaki hogy ennek mi a címe??Ez egyáltalán film??Íme
nemrossz :) kommentekbe azt írják h a címe vmi: undisputed2
Próbáld ki a Garai-Rottenbiller sarkán a Fuji-Mae-ben, márha pesti vagy. Ott sokféle övet lehet kapni, capueirát nem tudom pontosan, de próba szerencse.
Hello. Mint gondolom tudjátok Márc. 3-án szombaton rendezik az utcai harcosok döntõjét a Körcsarnokban! Namost az a gondom, hogy sehol nem találom a jegyárakat! Ha valaki tud egy linket, vagy konkrétumokat akkor pls írjon! Köszi
A kempo sincs kiírva, amiért én is húztam a számat, de sajnos ez van... Viszont érdekes, hogy pl a K-1 kint van, mint küzdõsport, holott az egy szervezet és szabályrendszer :)
szerintem a Karate, Takewon-do, a kempo, a kung-fu is harcmûvészet nem? habár igaz rendeznek versenyeket, de tipikusabb küzdõsport pl a birkózás, box, stb...
azok, de ez "Küzdõsportok" besorolás inkább most azt jelöli, h ahol bunyóznod kell :) (szerintem)
A kempo harcmûvészet és küzdõsport is. Sokan csak küzdõsportnak titulálják, sõt a mûvelõi között is sokan küzdõsportként ûzik. Úgyértem: nem sok kempos van aki szokott vagy szeret formagyakorlatozni. Aki elkezdi, az is a bunyóért teszi. Bár ez nem tudom hogy jön ide :)
2007. április 28., Seregélyes: Ifi-junior Kempo OB 2007. május 6., Vác: Felnõtt Kempo OB
Versenyszámok: Formagyakorlat, Fegyveres formagyakorlat, Szinkron formagyakorlat, Önvédelem, Földharc, 3 pontos küzdelem, Full-Contact B, Full-Contact A, Pusztakezes Viadal stb...
szevasztok!
6 évig bírkóztam ( besöpörtem vagy 10 aranyat , pár ezüstöt , meg bronzot ) viszont az én hülye fejemmel abbahagytam 13 évesen versenysúlyom 75 kb körül volt!!!! Most 20 éves vagyok és szándékaimban áll visszatérni , azóta kicsit elhíztam kb 100 kg vagyok , de 189 cm.
Szerintetek érdemes próbálkoznom vagy temessem a múltat???
Próbálkozni mindenképp érdemes. Persze nagyban függ attól, hogy mit akarsz elérni a birkozással...
Helló! Nem tudja vki h Egerben van-e Thai box klubb?Kösz!
timantes!!Sztem megpróbálhatod!Én 2 évig judoztam és abbahagytam tavaly!Most ujra szeretném kezdeni mert nagyon elhiztam és jó lenne megint egy kicsit röhögni a fiukon ahogy megverem õket!Ha meg mindenképpen kisebb súlycsoprotbe szeretnél induli akkor próbálj meg sok gyümölcsöt enni és kevesebb húst!!
Hello
Olyan küzdõsportot szertnék ûzni, amiben kardot is használnak. tudtok ilyet? (5 évig karatéztam egyébként)
pl.: Kendo, Iaido, Shinkendo, Kobudo aztán bizonyos szinten már a Kempoban is van
Közbe találtam én, csak az a baj h a környékemen egy ilyen klub sincs :( (az iaido.hu-n néztem)
Császtok! Én most fogok elkezdeni Kick-box-olni.Nagyon kemények és fárasztóak az edzések?
szasz. én már 2 és fél éve ûzöm, és nagyon szeretem :) keménységet gondolom edzõje választja, de nálunk nagyon jó az edzõ, így kellõen kifáraszt. azzal nem lesz gond :)
nem untam meg :) kell a jó kis edzés.. nameg nálunk nagyon jó a társaság! övvizsgázni meg nem mentem el még 1x sem :D a versenyzés annyira nem izgat, másért meg nincs értelme vizsgázgatni
Hellosztok nállatok is ugy van ahova jártok most konkrétan ökölvivásra gondolok(box) hogy elsõ félévben árnyékolás van meg zsákolás nem lehet ringbe mennI?:S
Csak egy alap jobbegyenest sem lehet kiválóan soha megtanulni... Folyamatosan kell fejlesztened a technikádat. Ha nem tudsz ezzel az edzésmunkával azonosulni, még most hagyd ott. A küzdõsportoknak szerintem a folyamatos fejlõdés a lényege, ami nem megy egyik percrõl a másikra. Bele kell tenni rengeteg munkát, viszont idõvel rengeteget ki is lehet venni.
Igazad van Bens,nem ugy értettem hogy rögtön bemegyek és ütök össze vissza,hanem ugy hogy elsõ félévbe kint vagyok es ütöm a boxzsákot,árnyékolás van,stb..vagy a ringbe van egy társam/edzõm akivel ott tudok gyakorolni? Mellesleg melyik jelenleg a legjobb minõségü box kesztyü?
ált árnyékolás van legelején végig.. hisz ha szarul ütöd a zsákot még az is sérülésveszélyes. nemtudom melyik a legjobb minõség, de a székelyben a 10-oz székely budosport kesztyû tökéletesnek tûnik számomra :) havernak is olyan van, már 3 éve használja, és kb semmi baja. Most én is azt vettem pár hónappal ezelött.. 2 év után meghalt a topten kesztyûm :)
Sapp a legjobb márka, utána a TopTen. budosport sztem elég silány minõség + nekem nem is kényelmes. én bunyóztam már elsõ edzéstõl, amikor boxedzésre jártam, de akkor már kick-boxoltam pár éve, szal az nem ugyanaz mintha teljesen kezdõ lennél.
Es ismertitek a Green Haiolt van valami ilyesmi is nem?
ami még jó márka és olcsóbb az a cherokee. én edzeni cherokee kesztyûben szoktam, mert nem drága, ergó nem sajnálom szétütni, de meccseken topten-t használok mindig.
Azért nálunk már elejétõl fogva van laza harc egymás ellen, hogy azért mégiscsak szokjuk a dolgot. Ugye ütõerõ nélkül.
Hali Azon gondolkodom,hogy beíratkozom box edzésre.Aki jár ilyen edzésre az mondhatna pár dolgot ezzel kapcsolatban!KB mennyibe kerül havonta? na köszi
Az, hogy mennyibe kerül az szeintem nagyban függ attól, hogy valami egyesületbe mész vagy valami amatör klubba esetleg. Illetve, hogy heti hány edzésre akarsz járni. A leg egyszerübb ha személyesen nézel körül és érdeklõdsz a helyszínen! Én járok ilyen edzésre egy teljesen amatõr helyre heti két edzés 5k. Én leginkább a mozgás miatt (már csak a korom miatt is) :) . Akinek nagyratörõbb tervei vannak annak komolyabb helyre kell járnia szerintem.
én heti 2ért 7e heti 3ért 8e -t fizetek.. geci drága a terem sajnos, de ez van a legközelebb, és az edzõ + a csapat túl jó ahoz, hogy egy sokkal messzebb lévõ termet keressek :) (igaz ez kickbox, de árakban nemhiszem h számítana a stílus)
nálunk kick-boxon 3ezret kell fizetni heti 4 edzésért. karatén 3-at heti 4-ért, 4-et heti 5-ért. amikor klubot vezettem, 2ezret kértem el heti 2 edzésért. a legdrágább edzés amirõl hallottam eddig szegeden az a wingtsun, akik 10ezer felett kérnek el heti 2-3 edzésért. vagy ti laktok drága helyen, vagy én olcsón :P
Hát merre laksz. Én budapesti árakhoz képest nem tartok soknak az 5k.-t heti 2 edzésért. Egy sima konditerem havi 10 alkalmas tagságija is 10k felett van. Amikor 10 éves voltam akkor 250 Ft volt heti két edzés :D