Bocs de ez hülyeség semmi fújtatást és megingást nem vettem észre, Jones végig uralta a meccset. Na az meg a másik hogy olyan tökéletes izomzatot mint ami neki van nem láttam soha sehol. Az az izom! Nem az hogy nem fér el egymástól a lábad meg 60-as a kezed amit aztán alig birsz megmozditani.
Nem Ruizra mondtam, hogy fújtatott, hanem Jonesra. Majd összepiszkolta magát, amikor Ruiz félig-meddig eltalálta. Tudom, és is olvastam, a Tyson vs. Jones meccset, de nem lesz belõle semmi (neten utána lehet nézni), amit mindennél jobban sajnálok! A K1-es szerzõdés viszont ehónapban került aláírásra MINDKÉT RÉSZRÕL!
Mondjuk az én olvasatomban a nehézsúlyú világbajnok szót a sosem sikeressel igen nehéz összepasszitani már ne haragudj. Az meg hogy fujtatott mint a ló nem csoda mert annyi luftot ütött hogy azt géppel nem lehetne megszámolni. Ezt a Tyson vs Jones-t pedig gondolhatod hogy nem az újamból szoptam.
Véleményem: Ja, Jones "leverte" John Ruizt, a kiöregedett, sosemsikeres boxolót, aki úgyismindegy alapon kiállt... illetve odarakták Jones-nak. Nézd vissza párszor a meccset, volt olyan, hogy Ruiz véletlenül eltalálta Jones-t (nem lett volna szabad neki!), és az úgy fújtatott, mintha be akart volna kakálni. Tyson vs. Jones? loál Egyébként Tyson-t kigolyózták a boxból, decemberben a K1-ben indul Bob Sapp ellen, nemrég írták alá a szerzõdést.
Ha jól emlékszem Roy Jones igenis megverte a nehézsulyú világbajnokot, és magát Mike Tyson-t is meg fogja verni, az év meccsén. Majd nézd meg a meccset és akkor rájössz mire gondoltam. Egyszerüen olyan gyors az ürge hogy nem lehet megütni, és ezzel együtt nem mondanám hogy kicsiket üt. Kesztyû nélkül szerintem hiába vagy akár 150 kiló, úgy megfekszel két három ütésétõl mint a sz*r.
Szerintem felesleges hanyagolnod mert én még véletlen sem akartalak innen kiutálni.:D Ami azt illeti ha látnád kezdõbb vagyok a fórumon mint te. Szóval amit irtam csak akkor vedd magadra ha tényleg olyan vagy. Ahol lakom régebben amikor még sürübben jártam szórakozni elég nagy paréjok voltak a kidobók. Szóval még mindig haragszom rájuk mert kaptam úgy verést kétszer, hogy esélyem nem volt semmire, ugyanis az itteni discokba vannak vagy 10-en, és régen kajakra arcra nézegették az embereket, ha pedig arcra nem volt gáz akkor lehetett a mérettel. Arról már nem is beszélek amikor baseball ütõvel négyszer egymásután nyakon vágtak egy helyen és hátulról. Szóval igy már remélem érted, hogy azt a hozzászólásodat miért nem néztem jó szemmel.
miskolci vagyok,itt van vmelyik általános iskolában.van itt ilyen hogy miskolci est nevû ingyenes füzetecske,abban fel van sorolva az összes küzdõsport oktatás helyszínnel és idõponttal.szerintem van vmi hasonló bp-n is,érdeklõdj.egyébként nem sokban különbözik a birkózástól,bár talán attól abban jobb hogy az utcán alkalmazható elemeket elejétõl fogva oktatják.de ha birkózni jársz le 1-2 évig,belejössz annyira a dologba hogy pl:könyökfeszítés,bokatörés,vállkicsavarás, ujjtörés és csuklókifordítás rutinból fog menni éles helyzetben, nem nagyon kell külön tanítani.magas szinten nincs különbség
Jaja, birkozas jellegu sportok rohadt hatekonyak, meg jol kombinalhatoak alloharccal. Brazil ju-jitsu -t ismered? Nem tudsz valahol Bp-n? Ugy hallottam van mar. Eszmeletlen miket tudnak tarolni ufc-n.
na még annyit,mert Jony felhúzott a butaságával, nem bírom magambantartani hogy szerinted poénból találtak ki súlycsoportokat a sportokban?valóban van olyan hogy egy igen jól kiedzett könnyebb test gyorsabb, keményebb sõt erõsebb is lehet mint egy nagyobb súlyú izmos.de ha te azt hiszed hogy pl egy könnyûsúlyú világbajnoknak egyáltalán esélye van ringben egy tõle 20 kg-val vagy többel nehezebb hasonlóan képzett,ha nem is világbajnoki szintû VERSENYZÕVEL szemben,akkor nagyon rosszul gondolod.mondjuk ez 76-80 kiló felett már nem ennyire egyértelmû,mert ott már óriási lehet az ütõ/rúgóerõ, nagyobb súllyal meg méginkább,fejre vagy gyomorszájra vagy bordára egyetlen tiszta találat is döntõ lehet,ha nem is feküdne ki tõle végleg az ellenfél egybõl,nem hagy rá idõt a másik hogy összeszedje magát és míg kába többször eltalálja.ezért találták ki pl a rászámolást meg a menetidõt,hogy izgalmasabbá tegyék a sportot,egy meccsen lehet több fordulat is így.persze erre az utcán nincs lehetõség,meg sok olyan ütés rúgás fogás is lehetséges,amelyik egyetlen sportágban sem engedélyezett,még a ketrecharban sem.bár nálunk ez egy gyengített szabályrendszer volt,az eredetiben lehet támadni a fejet is könyökkel,a gerincoszlopot ütni,fejelni,stb.szóval mindent,kivéve: gerinc és izületi törés fogásból,de dobni lehet!,ill szemkinyomás,fülletépés,here támadása,harapás.na azért így sem volt éppen finom és nõies.ami meg a gyorsaságot illeti,egyáltalán csak az marad talpon egy versenyzõvel szemben egy percnél tovább,aki szitén csinálta vmelyik jobb küzdõsportot magasabb szinten.azt ember reakcióideje legkevesebb 1 tized másodperc,de inkább 2-3.ez még csak az észleléshez kell,nem azt jelenti hogy reagálni is tud rá.namármost ütõtávban kb ennyi kell egy elöl lévõ kézzel indított ütésnek,pl balegyenes,a hátul lévõ kézé és a lábé vmivel lassabb.úgyhogy azért fontos a rutin mert ha egy 80-160(balos)150-200(jobbos,rúgás még nagyobb) kilós ütés vkinek tisztán az arcába robban,az nem nagyon adja vissza.viszont nem igazán lehet egy ilyen gyors ütést szemmel követni,ezért tûnhet úgy egy járatlan nézõnek hogy a nagy súlyú versenyzõk nem ugrálnak annyit és ezért szerintük nem gyorsak.azért nem ugrálnak meg izegnek-mozognak annyit mint a kissebb súlyúak,mert úgy hamar elfáradnának,meg itt már egyetlen tiszta találat is végzetes lehet(még kis súlycsoportokban is eléggé gyakoriak a KO-k,de azért nem annyira).fenntartott kezekkel idõben megfeszített combokkal a rúgások ellen a másik mozgását figyelik,és próbálják megtalálni a hibáit.pl lehet úgy is nyerni,hogy vki jól védekezik,elhajolgat,megcsúsztatja a homlokán az ütéseket,jól használja a kettõs fedezéket,hátralép az ütésekbõl,jó a lábmunkája,kiütteti a másikat és ha nem húzza vissza idõben a kezét az ütésbõl akkor kontrából támad stb. kifárasztja az ellenfelét,aztán mikor az már lassul és romlik a koncentrációja,akkor lecsap rá.szóval a küzdõsport magas szinten inkább észmunka és taktikázás,mint egymás agyatlan csépelése,a jó fizikum csak a kivitelezéshez meg az ütésállósághoz kell,csak egy eszköz a szellemnek.jópár helyi gengszter lejött érdeklõdésképpen hozzánk,aztán csalódottan haza is mentek,nem álltak be edzeni,mikor látták hogy úgyis fölösleges erõsködés lenne.bár volt már aki megpróbálta,aztán meg is bánta néhány foga meg a hírneve.persze fegyveres harcban ugyanolyan veszélyesek mint közülünk bárki,ott tényleg nem a boxtudás dönt.meg aztán volt sok karatés,kung-fu-s,meg egyéb exotikusnak hitt harcmûvészet mûvelõje,aki igen csak csalódott volt,amikor kábán többször hengeredett a padlón.a thai boxosok közül is csak azok igazi ellenfelek,akiknek jó a keze.a versenyzõk közül van aki párhuzamosan csinálja a kettõt,hogy fejlõdjön a keze is,és lábbal is jó maradjon.a legkeményebb ellenfelek talán a magas,100 kg feletti birkózók.nem túl ütésállóak,pl combossal szét lehetne aprítani õket,ha lenne erre lehetõség.de nincs,mert max 1-2 ütésre vagy rúgásra van idõ mielõtt berobbannak lábra vagy fejjel gyomorszáj környékére és ledöntik az embert.ott meg már nincs lábmunka,elugrálás meg ilyenek,még ugyanolyan erõvel is nehéz védekezni mert õk jobban értenek a kulcsoláshoz,aztán ha két kézzel sikerül megfogniuk egy kezet,másodpercek alatt képesek eltörni,vagy ha a nyakat befogják megfojthatnak.de láttam már olyat is elõben hogy egy elkapott rúgásból az azonos testsúlyú ellenfelet egyszerûen elhajították!elég kellemetlen lehet betonon landolni!nos,még sokat írhatnék errõl,de szerintem már így is sok és talán ezért vki el sem olvassa.úgyhogy ennyi.
no,valószínûleg hanyagolni fogom ezt a topicot,mert úgy látom hogy közutálatnak kezdek el örvendeni.egyáltalán nem zavar egyébként,régen hozzászoktam,ez amolyan szakmai ártalom lehet.viszont azért azt azért hozzátenném,hogy egyáltalán nem divat nálunk hogy többen verünk meg vkit,sõt egyáltalán az hogy megverjünk vkit.persze volt már rá példa,de pl ha a vendégek normálisan szórakoznak és vmin mégis összekapnak akkor nem úgy lépünk fel hogy egybõl letaroljuk õket,hanem közéjük állunk és széthúzzuk õket és megpróbáljuk megnyugtatni a kedélyeket.csak akkor csattan egy-két pofon ha mindenképp muszály,mert nem hagyják abba a verekedést és már botrányt okoz a viselkedésük vagy ha miket ér támadás.és akkor sem tapossuk szét a földön a szerencsétlent hanem ha megzakkan néhány ütéstõl akkor nem kap többet hanem kivisszük és itt vége a storynak.akár már jövõ héten is jöhet szórakozni hozzánk ha normálisan viselkedik.komolyabb bántalmazás csak akkor fordult elõ,ha vki szántszándékkal vagy fegyverrel támadott,de ezt itt nem részletezem.hát van ilyen is,bár tudom hogy ez a ritkább és nem véletlenül bunkó kidobóznak vagy veriferiznek le sok szakmabelit.ez persze így fórumok keresztül hantának is tûnhet,megbizonyosodni errõl miskolcon a black tracy diszkóban lehet,mindenkit várunk sok szeretettel aki normális!!! emberek közt szeretne szórakozni.a kábítószert nem tûrjük meg a diszkón belül!!!még annyit, hogy valóban nem akkor próbálkoztak be a balhés típusú emberek amikor barátok vagy kolegák körében voltam,hanem egyedül meg olyanok akik nem ismertek.nos,eddig legalábbis ez nagy hibának bizonyult mindegyiknek,ha úgy gondolták hogy ezt a kigyúrt,felfújt koxos disznót majd jó gyorsan lepofozom,mert akkor jött a meglepetés hogy egy vastag,izmos test is mennyire gyors lehet.nézzél k1-et Jony,100 kg alatt nem nagyon találsz embereket,elárulom mind koxol mint atom,és általában valóban nem mozognak túl gyorsan a legtöbbször,hogy tartalékolják az energiájukat,de ez csak addig tart,amíg meg nem találják az ellenfelet egy kemény ütéssel vagy rúgással, na akkor mint a kobra lecsapnak rá,hátha el tudják dönteni a mérkõzést.
Hát igazi fehérje bombát turmix formájában fehérjeporral tudsz és ajánlott készíteni. Tekintve, hogy 1/2 liter tejben 15 gramm fehérje van ez így önmagában nem sok minden.(Edzés után kb. 30-50 g fehérje bevitel ajánlott)Persze lehet belerakni túrót,tojásfehérjét stb., de a végén kapsz egy liter masszát, amit nem biztos, hogy szívesen megiszol.Ezért ajánlott a fehérjepor gyors és egyszerû.Már ha turmixról beszélünk.A fehérjetartalmú kaja az más tészta...
tudok 1 jo hasizomerositot. en kockas lettem tole. lefekszel kemeny padlora hattal, kezeidet a segged ala teszed, es felemeled 45 fokba a labad, aztan felmesz gyertyaba, de a kezeid maradjanak a foldon. (magyarul labaidat fel fuggolegesbe es emeled a csipod is) Aztan vissza. Labad ne nagyon hajlitsd be, ha nem is teljesen, de kb legyen egyenes vegig. elonye hogy minden has-szekciot edz es nem terheli a hatat.
"Azonban mindenkinél van egy pont, ahonnan már nem tud tovább fejlõdni "természetes" úton..."
Ez sztem csak "jó" szöveg arra, hogy valaki miért is kokszol.Kemény munkával naturálon is lehet jól kinézni(persze nem Mr.Olympia szintre gondolok!!).A koksznak szvsz legtöbbször akkor van értelme, ha valaki komolyabban akar foglalkozni a gyúrással, azaz versenyzési szándékai vannak.Nem mondom 5 évvel ezelõtt én is kipróbáltam, többször is az alapkúrákat(a komolyabbak elég drágák), de nem voltam megelégedve az eredménnyel.Két-három hónapig jó voltam, utána kezdõdött a "visszafejlõdés", a vesefájdalmakról nem is beszélve. Tudom, hogy szarul szedtem, mert utána olvasgattam, de megfogadtam, hogy soha többé nem nyúlok ilyen szarokhoz.Szerencsére ezt azóta is betartom és meg sem fordult a fejembe, hogy ki kéne próbálni valami cuccot.Szerintem aki kokszhoz nyúl, az egyfajta gyengeség(amilyen én is voltam, amikor 3 hónap alatt akartam lenni Schwarzenegger), mert mint mondtam naturálon is lehet jól kinézni csak tény, hogy kemény munkával jár és nem kis kitartás kell hozzá, de ez valahol a mentalitásnak is jót tesz.
Szóval elmondom neked hogy azoknak a fele akiket kidobók ütnek azok direkt fekszenek ki.:D Az a legbiztosabb, had higye a buzi hogy ilyen meg olyan erõs vagyok.
Arra még nem gondoltál, hogy kidobónak a legtöbben nem ütnek vissza, mert minimum hárman vagytok és amint van egy visszatámadás lelkiismeret furdalás nélkül mentek rá hárman egy emberre. Na ettõl legálább úgy undorodok mint a készenlétisektõl. Kibaszott gyáva dolog.
Amúgy ez meg szerintem hülyeség hogy nagy ember gyorsabb mint egy vékony. Lehet annak akármilyen genetikája ha az õ keze 30 kiló, a másiknak meg 15 kg. Tuti hogy a 15 kilós üt gyorsabban. Szóval a nagy felfújt buzikat Mindenhol kiütik hacsak nem az átlagemberek közül válogatják az áldozatokat. Az se tünt fel hogy se thai box ba se box ba egy ilyet nem látsz? Utcán pedig elmondom méginkább számit a gyorsaság és nem a tömeg. Mivel eleve sokkal keményebbek az ütések és sztem egy kigyúrt ember meg se tudna ütni egy olyat aki komolyabban mozog. Helységen belül megint más a helyzet.
Mindenesetre jusson eszedbe amikor Roy Jones J. mutogatta a tavalyi nehézsúlyú világbajnoknak, hogy levegyem a kesztyüket?? Na az olyan figurák a kemények mint Junior.
nekem pl olyan gyors a jobb kezem, hogy 2 hete nem is láttam
-v
nah a két v"átlag magyar vállalkozó" összetalálkozott :))
maximálisan egyetértek,végre egy ember aki tisztán látja a dolgokat.valóban csak a huzamos idõn át tartó koxolás(fél évig folyamatosan vagy attól több)illetve a túladagolás okozhat maradandó károsodást a szervezetnek.nekem pl volt olyan hogy egy szerre érzékeny voltam(sztanozol tabletta)és megfájdultak tõle a heréim 200szem helyett már 50 szemnél akkor abba is hagytam,de egy hónap múlva kutya bajom sem volt.vagyis lehet vki érzékeny egy anyagra,de komoly károsodást csak az elõbb említett két esetben lehet szerezni.és kár azt gondolni hogy aki vastag az lassú is.a legtöbb ember akivel összehozott a sors együtéses téma volt,azt sem látta hogy elindítottam az ütést,meg azt se látta hogy eltalálta csak azt érezte hogy már dõl el.még úgy se hogy a szerencsétlen akart megütni elsõnek!szóval irány az edzõterem meg a boxclub,aztán majd mindenki rájön,hogy az olyan palik ellen akik komolyan foglalkoztak küzdõsportokkal valóban csak fegyverrel van esélyük.azt meg már taglaltam hogy ez mivel járhat!
ha neked a vizzel telitett izomzata lényeg akkor hajrá! Csak eddigi hozzászólásaidból a kezdõknek az jön le, hogy koxolás nélkül nem lesz belölük senki.
Ilyen ügyekben rendõrnek lenni olyan mint a Joley Joker. Mondjuk kicsit zavaró pld. az akciósoknál, hogy velük szemben aztán tényleg 0 esélyed és ezt magyarországon gusztustalan módon sokan kihasználják...
Gratulálok FtranX! Majd szólj ha kell jó kozmetikus mert csupa pattanás a hátad! Akkor is kereshetsz ha szexológus kell mert már nem áll fel a pöcsöd vagy heresorvadásod van. Az itt jelen lévõk többsége nem is akar felfújt állat lenni szerintem, csak némi izomt magára szedni. Nem itt kéne a szteroidokat népszerûsiteni arra ott van valamelyik BÁDIs fórum.
Nekem a csuklóm 21 az alkarom 38 centi. Ez úgy hogy alig edzettem rá 2 hónapot, azt is ezzel a gumival. Szóval nem titkolt szándékom, hogy olyan akarok lenni mint popeye.:DD
Azt hiszem Bruce Lee nek volt a nagy mániája, hogy a legfontosabb izom az alkar, mindenféle új edzéseket is kitalált rá ha jól emlékszem. Sokat kell vele foglalkozni mert a mindennap edzhetõ izmok közé tartozik mint a has. Ha pedig már az utcai verekedésnél tartunk akkor szerintem ott nagyon fontos. Kemény az ha valakit úgy megfogsz hogy nem tudja kirántani magát se a kezét se semmiét.
Szerintem fegyverrel az hadonásszon aki be is vállalja hogy elsüti. Mert ha véletlen rossz emberre fogja, azt egész életére megemlegeti. Akkor már inkább valami kis pengéjû bökõ, de az is csak akkor ha többen jönnek rám. Mindenesetre nagyivbe ki kell kerülni az incidenseket ha lehet és akkor semmire nincs szükség.:D
miskócon igen sok a hírös embör!
nincs márkája,mészáros lászlótól a fekvenyomó világbajnoktól veszem kilós nejlonban, õ meg egy közeli tejüzembõl szerzieddig mindig kifogástalan volt a minõsége
nos,nem azért írtam hogy bántsalak.csak amikor én voltam 18 éves 96-ban,akkor kezdett el egyre népszerûbb lenni az ún. NATURÁL testépítés,én is akkor kezdtem el elõször súlyzókkal edzeni.és volt több barátom akik állandóan mondogatták hogy milyen jó a naturáloknak,nem kokszolnak és majdnem olyan izmosak mint akik nem naturálok és kokszolnak.na ettõl kikészültem idegileg.1-2 év alat ismert ember lettem a teremben,és a versenyzõkkel barátok lettünk.nos,az minden csak nem naturál testépítés!azt azért találták ki,hogy a táplálékkiegészítõk piacát fellendítsék.amerikában sok olyan eset volt,hogy kórházba kerültek sportolók mert rengeted fehérjeport és kreatint szedtek be,amitõl aztán nõttek is meg örültek is hogy mindezt koksz nélkül,aztán 1-2 év alatt teljesen tönkrement a vesélyük,májuk meg a beleik a sok por alakban bevitt tápláléktól.nesze.lehet ezeket szedni,sõt magasabb szinten kell is,de csak mértékkel.én pl fehérjeporból az iron works-öt veszem,22e/3kg,drága,de a napi 5 adag helyett csak 1 adagot szedek(van benne vitamin,ásványi anyag,és a tömegének 80%-a 90%-os fehérje)ehhez egy mérõ 90%-os tejsavófehérje aminek kilója csak 2200ft,müzlivel,tejjel egy turmixban edzés alatt elszopogatva,+napi egy daily one vagy cítogen(a kettõ ua)meg délután vagy edzés elõtt 4 szem super aminos fehérjetabletta.emellett alig eszek és mégis fenn tudom tartani ezt az izomtömeget.vagyis az ajánlott mennyiség 1/5ét fogyasztom,tehát nem 1 hónapig hanem 5-ig tart,így már nem is drága a 22eft érte.
Hát a csuklót nem igazán tudod vastagítani, mivel nincs rajta izom, az alkart már inkább.Bár azt is rohadt nehéz, genetikától függ.Én sokáig geccsoltam vele, de nem értem el látványos eredményt így nem igazán foglalkoztat a dolog:) Fekvenyomás elõtt fekvõtámaszt érdemes csinálni esetleg utána tolózkodni néhányat vagy üres rúddal nyomogatni.(nem árt plusz karkörzés + törzsfordítás)
én úgy csinálom hogy 3-4 hónap gyúrás,utána 2 hónap pihi, utána 3-4 hónap küzdõsport+futás+nyújtás.de lehet osztott edzésnapokkal,mondjuk heti két gyúrás és két thai box.akkor inkább szálkásabb és gyorsabb leszel,de nem gyengülsz annyit a súlyokban mint ha egyáltalán nem csinálnád,mert akkor nagyon átáll a szervezet.most hogy nem gyúrok fél éve és megint elkezdtem,magamhoz képest nagyon gagyi súlyokkal edzek.kell még vagy 6 hét míg visszaerõsödök.viszont ha kokszolsz,semmi képpen nem csinálj mást csak gyúrj,különben alig lesz hatása és fölöslegesen adtál ki pénzt érte.madj kúra után mikor jó erõs vagy vesd bele magad a thai boxba.de a tapasztalat azt mutatja hogy a box és a birkó(ha erõs vagy) hatékonyabb utcán,hiába vagy kemény ha nem vagy elég ügyes és fejre leütnek!meg aztán farmerban+bemelegítés nélkül elég nehéz hatékonyan rúgni.inkább csak a térdelés.de kipróbálni mindenképpen érdemes,növeli a fájdalomküszöböt és önbizalmat ad,és tényleg nem rossz küzdõsport!aztán ha belejöttél,menj el boxolni,és dönts te hogy melyik tetszik jobban.
Hogyan melegítsek be fekve nyomás elõtt? más: Milyen gyakorlatot tudtok alkar és csukló erõsítésére/vastagítására. rohadt vékony a csuklóm. Aquli ui.: kigyúrom magam és szétcsapok köztetek
Nõvérem apja rendõr :)) méghozzá elég nagy fejes :))
normális ember persze nem hajol be más kocsijába üvöltözni meg cibálni,és meg is érdemli hogy ráijesztettek,de ha éppen nem körözik az ürgét akkor pl:hagyja hogy elmenj meg az ottlévõ kocsik amik látták az esetet,megjegyzi a rendszámot és rendõrt hív 1-2 perc lemaradással,és elmonja hogy egy közlekedési konfliktusban,ahol természetesen õ volt a vétlen!!!,kiszállt hogy megbeszélje a másik sorõrrel az esetet,mire az egy fegyvert szegezett rá,tett néhány gúnyos megjegyzést és elszáguldott!!!elsõ körben a rendõrök neki fognak hinni,és körözni fognak.aztán szépen megvizsgálják hogy van e fegyvertartási engedélyed,ha van is indokolt volt e elõvenni stb.a szép a dologban az,hogy így is úgy is megszopatnak,mert be kellessz járni egy csomószor a rendõrségre,az eljárás végéig elveszik a fegyvert,és a tapasztalat azt mutatja,hogy a tanúk sem fognak jelentkezni egy rendõrségi felhívásra,fõleg ahol fegyver is elõkerült.szóval,tanácsom,meggondolandó mit cselekszünk!
gyakorold szépen a parasztlengõket! aztán tovább fejlõdhetsz a TÁJ - boxra
egyszer majd én is nagydarab leszek, és megtanulok bóxóni is!
erre az a válaszom,hogy ha mindenképpen az életed forog kockán akkor lõj és ne törõdj semmivel.ha meghalsz vagy úgy megvernek hogy megrokkansz attól semmi sem lehet rosszabb.de ha el lehet úgy is kerülni a lövést hogy csak elõveszed a fegyvert és ettõl elállnak a szándékuktól,akkor inkább ez,mert nem tudhatod hogy a bíróság is indokoltnak fogja e találni a fegyverhasználatot,és ha nem jó néhány évet fogsz a sitten lehúzni,vagy ha olyasvkit lõsz le,aki mögött kemény bûnözõi kör van vagy elég csak egy bosszúálló típusú családtag vagy barát,akkor bizton számíthatsz rá hogy hónapokkal vagy akár évekkel késõbb amikor már nem is gondolsz a dologra és nem vagy rá mentálisan felkészülve,egyszer csak azt veszed észre hogy lelõttek vagy hátulról leszúrtak.tehát a fegyverhasználat mindenképpen elkerülendõ, nem hõsködünk a pisztollyal,hiába van!!!
hmmm.én is "kidobó" vagyok.csak a miheztartás végett,atlétika,birkó,thai box,most box.nálunk boxol isaszegi robi(világbajnok 54kg),kállai zoli(országos 80kg,most profi), garamhegyi andrás(profiba eredmények,az Európabajnoktól kapott ki pontozással és akkor abbahagyta 88kg), szepcsik zoli(országos bajnok 78kg), kiss zoli(országos bajnok 105kg) és még sorolhatnék neveket akikkel edzettünk thai boxon:kunkli tivadar(thai box európabajnok és még rengeteg más), balta péter(thai box nemzetközi és hazai profi sikerek), antal pisti(thai box országos és nemzetközi eredmények), mester roland(thai box hazai eredmények), fegyverneki tomi(thai box,hazai eredmények), kick box:budai barnabás(döme,világbajnok),tóth barnabás(volt országos bajnok)bár ez nem vmi kemény sport stb. vannak akik profiba versenyeznek és eredményesek, van aki országost nyert közülük, de nem kell ahhoz miskolcinak lenni hogy vki ismerje õket ha egy kicsit is jártas a küzdõsportokban.no, én 175 cm vagyok,ehhez még legszálkásabb állapotomban is 95kg,de akkor a hasamon is látszik minden izom.télen kokszal 108 voltam, de akkor vizes voltam,és valóban lelassít és ügyetlenné tesz a sok súlyzós edzés,fekve max 200,de 150-ból 13 utána,bicepsz 80kb 2*6, oldalemelés 30-al széria 6ok,nyak mögött 120ból 6,100zal 14 egybe.volt akkor egy verekedés,bekulcsoltam az ipse nyakát 190cm/100kg-izmos,el is ájult másodperceken belül,fel kellett locsolni.két hónap pihenés és egy hónap box után lefogyva 103kg-ra ugyanolyan gyors voltam mint évekkel korábban kisebb testsúllyal.vagyis bárkivel felvettem a versenyt gyorsaságban testsúlytól függetlenül.hiába a vastag törzs,a karokat és a lábakat az nem lassítja le,ha rugalmas az izomzatod.vki 80 kilósan is kötött és merev,vki 120-140 kilóval is villámgyors,bár ehhez nagyon szerencsés genetika kell.
Birom az ilyeneket akik akár tök szálkás pofozógépek akár kigyúrt állatok mikor fegyverrel kerülnek szembe mind behúgyoz. Mint az az izomköcsög is akire nõvérem apja rádudált hogy menjen már arréb a merdzsójával és amikor behajolt hozzá pofázni a szájába kapta a berettát :)) Nõvérem elmondása szerint a csóka rögtön behúgyozott.
Valami tippet nem tudtok, hogy hogyan lehetne erõsíteni a hasizmot hatásosan? Mert a felülés ugye az van, csakhát az szétb@ssza a hátát az embernek, meg hallottam hogy nem is a legjobb módszer.
A karomon is kéne erõsíteni, de azt azért tudom, hogy kell :) Elég sokat fogytam nemrég, de a zsírral jött az izom is. Még egy éve 80 kiló simán ment fekve, most meg örülök ha 70et kinyomok... Így jár az aki sokat fut és keveset eszik
A golyó mindent üt! Ha már verekedni kell akkor rég rossz.
nos,ehhez annyit hogy súlyfelesleggel sokkal hamarabb fárad az ember és akkor valóban lelassul és romlik a koncentráció.de nem az elején,márpedig utcán elég hamar eldõl a dolog.nem tudom te melyik meccset láttad,de klicskónak a 4-ik menettõl esélye sem volt a gyõzelemre,egyszerûen nincs ott technikailag.minden elismerés az õvé egyébként,mert hõsiesen helytállt és nagy küzdelem volt,és hidd el én is szeretném ha végre megint fehér nehézsúlyú boxoló lenne a világbajnok,de ez a látott teljesítmény alapján még eléggé távolinak tûnik.lennox két kemény jobbegyenesen és egy felütésen kívül nem kapott igazán nagy ütést,klicskónak viszont szanaszét verte a fejét,csoda hogy nem dõlt el hamarabb.ha még két menetet bunyóznak,úgyis az lett volna a vége hogy kiüti,úgyhogy így jobban járt klicskó,mert monhatja azt hogy bármi lehetett volna.visszatérve a súlyra és a gyorsaságra,te nem szoktál birkózást nézni?vagy vegyük pl tysont!õ sem egy pille,és villámgyors!
Már hogy ne befolyásolná. Bokszolóknál is az van, hogy ha lefogy akkor sokkal gyorsabb. pld Lenox legutóbbi meccsén mondták, hogy nincs formába mert felszedett pár kilót. Látszott is hogy Klicskó üti rendesen. Ha le lett volna szálkásodva szétcsapta volna klicskot még hamarabb. Ezt nem én mondom hanem a szakértõk.
igen,jól látod a dolgokat,nem úgy mint Jony.bár az is igaz,hogy ha pofozkodásról van szó,nagyon sokat számít a rutin és a technika, és csak utána a fizikum.valóban vannak olyanok is,akik csak konditerembe jártak és életükben nem verekedtek.nos,õket valóban könnyedén megveri egy súlyban jóval kisebb,de küzdõsportokban jártas vki.de azért ne felejtsük el,hogy kidobónak nem a mimózalelkû emberkéket alkalmazzák és a legtöbbnek van küzdõsport háttere.és a súly önmagában nem befolyásolja az ütés/rúgás gyorsaságát.egyébként az utam a csúcsra címû könyvre gondoltam,és ha jól emléxem ott azt írja hogy õ volt hogy napi hat órát is edzett.na erre mondom én azt hogy hülyeség!
Bocs de svarci a könyvébe ha jól emlekszem kezdésnek fél évig másfél órás edzést ir, utána pedig izomcsoportokra külön de az se több két óránál.
Szóval szerintem nem kell mindennap gyúrni. Úgy csinálom hogy egyik nap gyúrok másik nap zsákolok fél órát és persze semmi szer.
Szerintetek melyik izom az erõsebb? Amelyiket kemény munkával szerek nélkül edzenek vagy a szerekkel felfújt izom. Szóval tényleg érdekel hogy mi a különbség mindenképp arra tippelek hogy a nem felfújt izom az tovább tart, és hogy gyorsabb is. Szóval ennek a felfújódásnak csakis kizárólag a magamutogatás a lényege nem? Arról nem beszélve, hogy ezeket a szétgyúrt 60-as kezü felfújódott srácokat könnyebb kipofozni a gatyájukból mint, mondjuk egy fele akkora szálkás izomzatú csávókat. Van egy barátom õ magas vékony és sportot üz abból, hogy a kigyúrt embereket megfélemliti.:DD
bazz, végigolvastam az oldalt. ti még hisztek a mesékben?hány évesek vagytok?én azért 18 évesen sen hittem már el pl amit svarci írt a könyvében hogy napi 6 óra kemény edzés meg jó táplálkozás mellett leszel izmos.a terembe ahová járok járnak versenyszerû testépítõk,össze-vissza szurkálják egymást a sok kokszal meg csak úgy nyelik a tablettákat.a NATURÁLOK IS !!!az egyikük 3 éve volt országos bajnok,na akkor volt csak igazán tele anyaggal.elõtte egy évvel növi,+utána folyamatosan szuszi,elantát,propi,napozin,bianabol stb.verseny elõtt 2 hónappal stromba,vinsztrol,utolsó hónapban tisztítók és fedõszerek.persze kell a tálplálékkiegészítõ is, meg sok alvás,de nehogy azt gondolja már vki hogy attól ilyen izmosak.persze ha csak egy átlagosan izomzatú formás testet akarsz,akkor elég lehet.ha meg alapvetõen jó izomzatú vki,akkor nem ír ebbe a topicba,mert akkor úgyse bír meglenni mozgás nélkül és idõvel rájön hogy mi a jó neki
Jah a guggolás az király! Jól szarrábassza a térdizületeket arra nagyon fasza. Bár igaz hogy formás lesz a lábad töle csak néhány év után fogod észrevenni hogy folyton ropog és fáj a térded.
De válaszolok.:) A tömegnövelés titka:zabálni,zabálni...(+tömegnövelõ,és protein nem árt, sõt ajánlott) Lábizom növelés:guggolás alap!A többi lábgyakorlat teljesen mellékes a guggolás mellett.
nem kell válaszolni. lazarusnak is ugyanaz a problámája, elolvasom neki mit írtatok.
ha tömeget akarok növelni, akkor hogy csináljam, mert én qva vékony vagyok, de erõs. leginkább a láb kellene. meg vmi olcsóbb izomtömegnövelõt nem tudtok? ami nem nagyon káros. van kb. 2 hetem, hogy felvegyen a lábam vmi tiszteségesebbformát. tudom, az semmi, de azé el kellene kezdenem. szal mit csináljak?
Mitol van az, hogy fekvenyomas kozben neha ropog a vállam?
kisebb izomcsoportokra nem ajanlom az elozoekben altalam felvazolt edzest.Ott maradj a 8-10 ismetlesnel.